美人バスト 小寺麻衣子です。
あなたは食べものの
どんな食感が好きですか？＾＾
・もちもち
・ふわふわ
・パリパリ
色々ありますよね！
私は断然、
ザクザク、ボリボリが好きです。
ごはんのメニューに
お新香含め生野菜の食感がないと
食べ終わっても物足りなくて...
おせんべいのバリッ🍘
とか
チョコのパリッ🍫
がどうしても欲しくなる。
我慢出来ないと、
食べてしまうんですよねぇ。
だってコンビニに行けば
安くていろんな種類が売っているし。
とくに買ってしまうのがチョコレート！
でも、バストアップ的には
食べすぎはちょっと...
甘いもの、かつ、たんぱく質も
入っているものって...
そこで今、私がハマっているのが
グラノーラ！！！
なんでしょう、この今さら感。笑
しかも、専門店ではなくてスーパーで買えるやつ。
でも、自分の好きな量を調整して食べれるし、
私は素のまんまボリボリいきたい派です。
とにかく、
スーパーで色々と物色してみました。
そこで私が購入したのがこちら
お！さすがプロテイン入り！
と思ってくださいましたか？＾＾
でも、実はこれを
選んだ一番の理由は
原材料名の一番先頭が
大豆たんぱく
だったから！
これは、覚えておいて欲しい選び方です。
＋プロテイン
食物繊維たっぷり
カルシウムが豊富
糖質・脂質オフ
など、
まずパッケージに踊らされてから笑
次にチェックしてもらいたいのは、
裏側の原材料名のところ。
最初に何と書かれてあるか、です。
私が色んなグラノーラを見たら
全部にまず、小麦と書かれてありました。
その次は砂糖。
うーん。
原材料名の一番先頭に書いてあるものが
その商品に一番多く含まれているものです。
その後は、多い順に記載されます。
なので、小麦、砂糖という順番のものは
私の求めているものとはちょっと違います。
もちろん、栄養成分表示も見ますよ！
たんぱく質は何g取れるかな？
糖質高すぎないかな？
とか。
でも、たんぱく質の量が多くても
使われている材料が、おやっ？
と感じるものなら買いません♡
自分のバスト含め、からだは
自分が食べたものだけで
出来ています。
美味しいものを
賢く、選んであげてくださいね＾＾
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