2015.4〜レッスンスケジュール

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ

格闘技エクササイズのインストラクターをしています渡辺です。

2015.4月から担当させて頂くレッスンスケジュールは下記の通りです。

尚、施設名をタップするとHPに移動できますので、気になる施設があれば是非ご覧ください。

月

NAS戸塚

11:30～12:15

マーシャルワークアウト45

火

evoLution(ボクシングジム)

20:30～21:30

カーディオボクシングワークアウト

水

柴崎体育館

 9:45～10:45

カーディオボクシングワークアウト

11:00～12:00

マーシャルワークアウト

3ヶ月ごとのコース型教室

Tipness新百合ケ丘

16:10～16:40

キックシェイプ30

21:45～22:30

ファイティングラッシュ45

木

evoLution(ボクシングジム)

20:30～21:30

カーディオボクシングワークアウト

土

ゴールドジム溝の口

12:20～13:05

マーシャルワークアウトX45

ヨハンボス(キックボクシングジム)

14:15～15:15

ストライクボクシング60

フェニックスジム(キックボクシングジム)

17:30～18:30

マーシャルシェイプ60

日

品川健康センター

12:20～13:05

マーシャルワークアウトX45

荏原健康センター

17:00～17:45

マーシャルワークアウトX45

あさっては防衛戦！

あ。私のでは無いですよ！笑

あさって5/6は内山選手や田口選手の防衛戦( ´ ▽ ` )ﾉ

実は田口選手は私の先輩なのです。

試合ではめちゃくちゃ強くてオーラもすごいのですが、普段はフワフワしていて

The好青年!!!

こんな世界チャンピオンがいるのか(°_°)

というくらい謙虚な先輩。

試合見に行きたかったー…

ボクシング興味ある方はテレビ中継もあるみたいですので、是非田口選手を応援してください( ´ ▽ ` )ﾉ

テレビ情報はこちら

【メディア情報】某雑誌の撮影

先日evoLutionで某雑誌の撮影がありました( ´ ▽ ` )ﾉ

私はトレーナー、インストラクターとして出演。

モデルさんが5人いらしてくださって

脚ながっ(°_°)

脚ほそっ(°_°)

背たかっ(°_°)

と。

びっくりすることが沢山ありました。

まず撮影の合間はひたすら自撮り。

どの角度から撮ったら可愛く写るか、表情はどういうのが良いのか。

マネージャーの方やメイクさんも絶妙のタイミングで髪を直しにきたり、飲み物を渡していたり。

カメラマンの方もモデルの方を上手くのせつつ、指示出しも的確で。

現場にいた全ての方のプロ意識に圧倒されつつ、負けてられないと奮起！

とても良い経験が出来ました。

雑誌の詳細は分かり次第UPしまーす( ´ ▽ ` )ﾉ

最近ハマってるいること

最近ハマってること！

お客様とマススパーをすること( ´ ▽ ` )ﾉ

お互い当たらない距離で

「ジャブ12フックアッパー」

など打つパンチを決めて

Defはそのパンチに合わせて

ブロッキングやウィービングを

してよける練習です^ - ^

相手をイメージすることが難しい時は

こういう練習がオススメです♪

あくまで

当たらない距離ですよ!!!

さすがにお客様にパンチをして

怪我をさせたらマズイので！笑

マスやりたい方

声かけてくださいね( ´ ▽ ` )ﾉ

ポールマッカートニー

先日BRAFTのチカさん、須藤くん、以前BRAFTにいらっしゃった大槻さん、XMAの小田さんという何とも豪華なラインナップで「ポールマッカートニー」のライブに行ってまいりました( ´ ▽ ` )ﾉ

小田さん写ってなくてごめんなさい^^;

何でしょう。この感じ。

とーっても盛り上がっている中で、本当に温かみがあるコンサート。

本当に歌が好きで、お客様のことを考えていて。プロだなと。

本物の人をこの目で見て、雰囲気を感じて。刺激を受ける。

こういう時間が大好きです。

これからもジャンル問わず、沢山の本物の人や物に触れて、色々感じたいです^ - ^

同一人物？

↓

↓

↓

↓

↓

え。

同一人物ですよ！

ちなみにこれも。笑

さてー

世間は今日からGWですね！

お出かけする方はくれぐれも

お気をつけ下さいませ。

よーし

私はレッスン行ってきます( ´ ▽ ` )ﾉ

皆さんにとって今日も

Happyでありますよーに☀︎!!

GW祝日スケジュール

こんにちは。

ボクササイズインストラクターの渡辺です。

4/29～5/6ゴールデンウイーク中のレッスンスケジュールは下記の通りです。

お間違えの無いよう宜しくお願い致します。

なお、通常通りのレッスンは黒字

祝日のイベントレッスンは赤字

で表記させて頂きます。

4/29(水)

立川市柴崎体育館

9:45～10:45

カーディオボクシングワークアウト60

11:00～12:00

マーシャルワークアウト60

こちらの施設は会員制度では無く、

1レッスン700円のみ

で受けられます。

レッスン前後はトレーニング器具も使えるというなんともお得！

予約は必要ありませんので直接お越しください。

4/30(木)

evoLution水道橋

21:00～22:00

カーディオボクシングワークアウト60

＊無料体験受付中

ご興味ある方はevoLutionHPご覧になってください

5/2(土)

ボスジム乃木坂

14:15～15:15

ストライクボクシング60

＊無料体験受付中

HPボスジム

フェニックスジム秋葉原

17:30～18:30

マーシャルシェイプ60

＊無料体験受付中

HPフェニックスジム

5/3(日)

品川健康センター

12:20～13:05

マーシャルワークアウトX45

荏原健康センター

17:00～17:45

マーシャルワークアウトX45

どちらも会員制度では無く、1レッスン500円のみ(荏原は400円)

と施設使い放題です。

予約は必要ありませんので直接お越しください。

HP品川/荏原健康センター

5/4(月)

NAS戸塚

12:00～13:00

マーシャルワークアウトX60スペシャル

5/6(水)

立川市柴崎体育館

9:45～10:45

カーディオボクシングワークアウト60

11:00～12:00

マーシャルワークアウト60

＊5月よりマーシャルワークアウトのクラスのみコース型となるため1回のみの参加は致しかねますのでご了承ください。

Tipness新百合ケ丘

14:40～15:40

NIKE Training Club60

奥山IR、岩月IRとトリプルでのレッスン

16:00～17:15

マーシャルオールアウト75

奥山IRと久々のダブルでございます！

GWはお出かけしても混んでてイライラ。家で食べて寝てを繰り返していてはせっかくの休みがもったいない！

お時間ある方はぜひ私と一緒に汗をかきませんか♪(^O^)／

お待ちしておりまーす！

荷物がいつも多い件。

私いつもいつも荷物が多くなってしまうのです(._.)

どうしたら良いとですか(._.)

4月に入ってからの初体験

今月から新しい地にレッスンに行くようになって、今までにない体験をするようになりました。

それは…

通学ラッシュの電車に乗ること。

通勤ラッシュじゃなくて、通学ラッシュ。

満員電車、まぁ朝一だから混んでるわねとギュウギュウで乗ってたらある駅で乗客の9割は降りるという異例の光景。

朝の電車は

こんな戦場が待っていたのか(°_°)

私の仕事は朝はわりとゆっくり10:00くらいに家を出て、帰宅が23:00くらいという時間帯なので…

毎日満員電車に乗って通勤してる方々本当にご苦労様ですm(_ _)m

よーし！

今日も仕事楽しんじゃいましょう( ´ ▽ ` )ﾉ

日光の力って凄い！

本日は快晴！

駅までの道のり。川沿いを自転車で走るのは本当に気持ちがよいですﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

みなさんは今日、日の光を浴びましたか？

オフィスで仕事、家でゲーム。室内で1日を過ごしてしまうってもったいないことのような気がします(´･_･`

日光を浴びることって実はとっても大切なこと。

みなさん体内時計（サーカディアンリズム）はご存じですよね？

誰しもが備わっている機能であり、意識をしなくても夜は眠くなるし、日中は体と心が活動状態になる機能。

でもこの体内時計、25時間という周期でまわっているのです。

あれ！待てよ。1日は24時間。体内時計は25時間？

どんどんずれていってしまうではないか！！！！！！！！！

そんなズレを修正してくれるのが、朝の日の光！

光を浴びることで体内時計がリセットされ1日元気に過ごせるのです♪

たまには車移動をやめて、外をゆったり散歩するのはいかがでしょうか？( ´ ▽ ` )ﾉ