おっしゃる通りです( ´ ▽ ` )ﾉ
新生活が始まって早1週間！
みなさん少しずつ慣れてきましたか？
私はようやく生活のリズムがつかめてきた感じでございます！
アップデートのレッスンも一通り披露できたし。一安心。
そうそう！
ＢＲＡＦＴのｶｰﾃﾞｨｵﾎﾞｸｼﾝｸﾞﾜ-ｸｱｳﾄとｽﾄﾗｲｸﾎﾞｸｼﾝｸﾞﾜｰｸｱｳﾄで着用するﾕﾆﾌｫｰﾑが完成したのであります(o^-')b
大好きなＮＩＫＥ～♡
女性はこの色で男性はまた別の色、松田隊長は限定色でございます～！
レッスンで着ているところを見かけた方は「それ、かっこいいですね」と声をかけてくださいっ！
褒め言葉以外は受け付けませんのでよろしくお願いしまーす！笑
桜の花びらが舞う川沿いを、まったりと散歩。穏やかなスタートがきれた27年度♪
4月より新たに担当させて頂く「品川健康センター」「荏原健康センター」「柴崎体育館」の皆様!!今年度よりよろしくお願いします！
一人でも多くの方の笑顔が見られるように、私も日々楽しみながら頑張ります!
4月より新たに担当させて頂く「品川健康センター」「荏原健康センター」「柴崎体育館」の皆様!!今年度よりよろしくお願いします！
BRAFTインストラクターの渡辺です。
かる～く自己紹介。
H1.10.15生まれ25歳のO型
競技歴:バスケ
好きなもの:カフェ、ショップ巡り
特技:ミドルキック
お仕事ではキメ顔もしますが…
普段はこんな、くだらないヤツです(汗)
一人でも多くの方の笑顔が見られるように、私も日々楽しみながら頑張ります!
昨年度に引き続き、NAS戸塚、evoLution、ボスジム、フェニックスジムの皆様も、どうぞよろしくお願い致します( ´ ▽ ` )ﾉ
最後はスポーツセンター編。
スポーツセンターの良いところは会員制度では無く、使うときにお金を払う都度制度なところではないでしょうか♪
場所にもよりますが、1日使って500円前後と安価なうえ、レッスン参加したりジムを使ったりと自分の好きなことがやりたい放題ですーっ^_^
品川健康センター:500円/日
荏原健康センター:400円/日
とってもお得なうえ、綺麗な施設でございます♪(コース型教室は除く)
日曜
品川健康センター12:20～13:05
荏原健康センター17:00～17:45
どちらもマーシャルワークアウトXを担当致しますので、是非フィットネスクラブに現在通ってる方でも最近運動していない方でも、忙しくて毎週は通えないという方もお待ちしています！
◾︎立川市柴崎スポーツセンター
こちらは4月より指定管理者が変わるため、詳細わかり次第またご連絡致します
フィットネスクラブ、キックボクシングジム、スポーツセンター、私たちの周りには運動する場所は実は沢山用意されているのです。あとは動くかどうかではないでしょうか。
just Do It(^O^)／
さて。お次はフィットネスクラブ編です^ ^
こちらはNASの中でもとても広く綺麗な施設で、私の担当する(月)11:30～12:15のマーシャルワークアウトはアリーナで行います！アリーナはバスケコートが一面とれる広さですので、周りを気にせず大きく動くことができます^_^
BRAFTとは関係していませんが、このクラブでもマーシャル系レッスンを水16:10～16:40と21:45～22:30で、２つ担当します！
1月よりリニューアルオープンしとても綺麗に!!ワンフロアの施設のため面倒な階段の上り下りが無いです♪
さて。お次はスポーツセンター編^_^
会員にならなくても使える施設！
いよいよご紹介^_^
先程の記事で記載したように、さっそく私の担当しているクラブの紹介をしていきます！と、その前にレッスンの内容から。
私の仕事は、BRAFTという格闘技エクササイズのスペシャリストが集まる会社に所属をし、フィットネスクラブや市の健康センターにて
・その他の格闘技系エクササイズ
のレッスン指導の中で、正しい身体の使い方など運動指導を行っています^ - ^
【(キック)ボクシングジム編】
こちらは女性専用のボクシングジムで、10月にリニューアルopenしたばかりなのでとても綺麗♪
火、木に担当しているカーディオボクシングワークアウトでは最初の45分はボクシングの動作で汗をかき、残りの15分は1日の疲れをリセットするゆったり系の動きを行います。
※無料体験ができるので(ご希望の方は、グローブをはめてのミット打ちとトレーニング、ゴルフも無料体験あり)ご興味ある方はコチラにて連絡をお待ちしております
◾︎フェニックスジム
秋葉原駅から徒歩5分にあるキックボクシングジム。キックボクシング系のレッスンとフィットネス系のレッスンの2種類があり、私はフィットネス系のマーシャルシェイプを土曜日17:30～18:30で担当しています。
その場でパンチやキックをすることで、脂肪燃焼!体力アップ!ストレス解消^ ^
こちらも無料体験やってます♪
◾︎ヨハンボスジム
乃木坂駅から徒歩2分のところにあるキックボクシングジムですが、私は土曜日14:15～15:15にストライクボクシングを担当。
女性の方はグローブをつけ、ミットに向かってパンチを打つ(男性はエアーです)。
ミットに向かって打つことで、よりリアル感とシェイプアップ効果が見込めます!!
こちらも無料体験実施中!
さて。
お次はフィットネスクラブ編です^_^
こんにちは♪
今日はとーっっっても気持ちの良い天気(^-^)/
レッスン先の近くで桜がきれいに咲いてました♪これ見ただけで自然と明るい気持ちになりました♡
レッスン先の近くで桜がきれいに咲いてました♪これ見ただけで自然と明るい気持ちになりました♡
さて！もう少しで年度も変わり、新生活がスタートする方も多いのではないでしょうか。季節も変わり、春になって、という事はあと3ヶ月もすれば夏になって…
《薄着》の季節がやってくる(°_°)
一般的に、運動の効果を出すのに3ヶ月かかるということを聞いたことがありますか？
むむむ！そうなんです！
「今」運動を始めるチャンスなのです！
私と一緒に運動始めてみませんか？
一人では続けられるか不安でも、みんなと一緒なら頑張れる!!
通常、フィットネスクラブは入会をして月会費を払わないと使えないところが多いですが、私が4月から担当する中には1回500円で1日使いたい放題の場所もあります^ - ^
ここから何回かにわけてクラブの紹介をしていくので、ぜひご覧頂ければと思います(^-^)/
3月は別れの季節。
先日、NAS大崎でのレッスンが最後でした。
平日の昼間だからか女性の方が多く、毎回和やかな雰囲気でのレッスンができました♪^ - ^
レギュラー担当しなくなってしまうのは寂しいですが、新天地でも頑張ります！
またイベントなどで伺うかもしれませんので、その時はよろしくお願い致します♪
なお4月からは11:30～BRAFTのカジIRがストライクボクシングのクラスをやりますので是非ともご参加くださいね^ - ^
大崎の皆さん一年間ありがとうございました♡(^-^)/
以前のブログ記事で紹介をした
こ、こ、こ、これはまさか
水道橋の中華屋に今日も行ってきました!
注文はいつも通りお疲れ様セットの
・五目ラーメン
・オレンジジュース
前の記事でオレンジジュースを頼んでもジンジャエールしか持ってきてくれないと書きましたが、今日はどっちが出てくるのか…。むしろ今までにオレンジジュースは出てきたことがない。
この店にはオレンジジュースは無いのではないだろうか。
いつもこの瞬間が一番ドキドキする。
(°_°)
(°_°)
⊂((・x・))⊃
♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
オレンジジュース!!!!
やっと念願だったジュースに辿り着きテンションかなり上がりました。
このテンションのうちに、早く五目ラーメンが食べたい!!!
五目ラーメン！五目ラーメン！
こ、こ、こ、これはまさか
「こちら海鮮ラーメンになります～」
さすが。
期待を裏切らないです(^O^)／
でも海鮮ラーメンもめちゃくちゃ美味しかった～♡
また行こうと！
雨が降りそうだなーとふと空を見上げてみる。
野生のインコが大量にいてビビる(°_°)
野生のインコが大量にいてビビる(°_°)
見ず知らずの方とこんなとこにインコ居るんだねーなんて立ち話をする帰り道。
そろそろ雨が降りそう…
いきなりですが、あなたはどんな傘を使っていますか？ビニール傘、折り畳み傘、お気に入りの柄？
雨って何となく憂鬱ですが、傘一つでそんな気分もひとっ飛び！
「日本洋傘振興協議会」の特集「街角傘美人」に出させて頂きました！
そもそも日本洋傘振興協議会って何？という方こちらをご覧ください^ ^
この傘に出会ってからは外で傘をさすのが全然苦にならないのです★
お気に入り^_^
買ったのは日傘なんですけどね^^;
雨の日も普通に使ってます♪
皆さんもぜひJUPAマークのついている安心でオシャレな、お気に入りの傘を探してみてはいかがでしょうか。