本日は快晴！
駅までの道のり。川沿いを自転車で走るのは本当に気持ちがよいですﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
みなさんは今日、日の光を浴びましたか？
オフィスで仕事、家でゲーム。室内で1日を過ごしてしまうってもったいないことのような気がします(´･_･`
日光を浴びることって実はとっても大切なこと。
みなさん体内時計（サーカディアンリズム）はご存じですよね？
誰しもが備わっている機能であり、意識をしなくても夜は眠くなるし、日中は体と心が活動状態になる機能。
でもこの体内時計、25時間という周期でまわっているのです。
あれ！待てよ。1日は24時間。体内時計は25時間？
どんどんずれていってしまうではないか！！！！！！！！！
そんなズレを修正してくれるのが、朝の日の光！
光を浴びることで体内時計がリセットされ1日元気に過ごせるのです♪
たまには車移動をやめて、外をゆったり散歩するのはいかがでしょうか？( ´ ▽ ` )ﾉ