9月入りましたね〜

こんばんは。

少し間が空いてしまいました。

9月に入って嬉しかったこと。

携帯の速度制限が直った!!!

速度制限があったので、Blog更新したくてもなかなかできずだったのです(￣Д￣)ﾉ

皆さん夏は楽しみましたか？

海ー!!!

今年行けなかったなぁ、、、

BBQー!!!

は2回できた＊

夏野菜！

たっくさーん食べました^ ^

あとは他ジムのレッスン体験やら、セミナーやら、特に普段と変わらないことをしていましたが、とても充実＊

あ。今月からファイティングラッシュはマイナーチェンジですよ♪

1.2ヶ月目よりもシンプルな動きになりましたので、初めてでも大丈夫!

私の最初は明日！

新百合ケ丘でお待ちしておりまーす( ´ ▽ ` )ﾉ

R-bodyアカデミー

本日よりR-body社が開催しているセミナー「R-Conditioning」に参加します＊

皆様一人一人に合った運動を提供できるよう全30時間学んできます！

そしてセミナーを受ける時の裏側。

一括でこの金額を振り込んだのは、250ccのバイクを買った時と引っ越しをする時くらいなので、決定ボタンを押す手は震えていました^^;

このお金があれば海外旅行も行けるし、温泉旅行なら何十回も行けるなーと思いましたが、成長するには周りが遊んでいる時に自分はいかに勉強をしたかだと思うので(先輩の受け売り^^;)

頑張るぞー＊

サーキットトレーニング

実は私。

トレーニングのクラスも担当しています～

(お客様への写真投稿許可頂いています)

様々なギアを使いながら和気藹々と(少しハードに？)トレーニング。

女性ってトレーニング嫌いな人多いですよね。というか必要性をあまり感じていない？

私が働いているボクシングジムのスタジオレッスンは6月までヨガ、ピラティスが9割、残り1割がボクササイズという構成でした。

いくら女性にヨガやピラティスが流行っているからって´д` ;

トレーニングも大切！ということでレッスンを入れて頂いてから、早2ヶ月。

今では皆様にトレーニングの重要性を感じて頂けたのか、毎回満員御礼でございます＊

女性の皆様。

体重を落としたいだけならば、食事コントロールでもできますが、大切なのは見た目ではありませんか？

【体重＝見た目】ではありませんよ＊

キュッと引き締まった身体を作りたいのであれば、トレーニングは必須!!!

(もちろん食事も大切ですよ～)

一人でできるか不安～

そんなあなたのために、私たちトレーナー、インストラクターはいます！

わからないこと、そもそも何がわからないのかわからない、でもトレーニングに興味はある！なんて方、ぜひクラブでお会いした際に聞いてくださいね( ´ ▽ ` )ﾉ

とってもキュートな笑顔頂きました♡

連続BBQ

仕事の合間に夏らしいこと( ´ ▽ ` )ﾉ

二日連続のBBQ～

全力で食べましたが、レッスンでがっつり動くので体重元どおりです＊

食べたら、動く!!!

太らないコツです。

レッスンお盆の日程

お盆や夏休みでレッスンがお休みのところがありますので、お間違えの無いようにしてくださいね＊

お休みのところをお伝え致します！

◾︎立川市柴崎体育館

8/12(水)11:00～12:00

マーシャルワークアウト60

(コース型)

◾︎ボクシングジムevoLution

8/13(木)20:30～21:30

カーディオボクシングワークアウト60

◾︎キックボクシングジムフェニックス

8/22(土)17:30～18:30

マーシャルシェイプ60

逆にイベントレッスンや代行をお引き受けしたところはこちらです＊

◾︎ボクシングジムevoLution

8/11(火)18:00～19:00

コンディショニングストレッチ60

◾︎荏原健康センター

8/13(木)18:30～19:30

マーシャルワークアウトX60

こちらのレッスンはイベントレッスンです！400円でどなたでもご参加頂けます。

お盆休みで空いてる方は是非いらしてみてください( ´ ▽ ` )ﾉ

最寄りは戸越銀座駅～

駅から5分かからないくらいです＊

お待ちしておりまーす♡

友達と、靴がかぶってるやんけ(°_°)

レッスン〜MT〜トレーニング

昨日はお昼にレッスン！

「マーシャルのレッスン出始めてから3ヶ月。筋肉が着いてきたからか、歩くのが億劫じゃなくなって、今では散歩もするし、筋トレも始めたの」

70代の女性の方が笑顔でそう話して下さいました。

こういう瞬間に「この仕事をしていて良かった」と心から思います＊

そんなほっこり気分で新宿へ向かい、打ち合わせ。

合間に格闘技ショップに行ったら

ヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3

トボトボと駅に向かって路地裏を歩いていたら

大好きなNIKEのお店発見♡

買わなくてもNIKEの商品を見ているだけで幸せです＼(^o^)／

夜は、以前所属していたバスケチームの先輩に連れられトレーニング

初めて行った公共施設ですが、一回300円と安いうえに広くて良かったです＊

懸垂マシン初めてやったけど楽しかったー( ´ ▽ ` )ﾉ

そんなほっこりMonday＊

Instagramはコチラから～

Instagram

先日blogに動画載せようと思ったのだけれど、著作権がどう～とかの表示で載せられず、、、

調べてみたらYouTubeに一度投稿する方法が載ってたけどよくわからないしヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3

あ。

Instagramの手があったー!!!

ということで皆さんInstagramやってますか？

良かったらフォローしてください♡

https://instagram.com/ayaka._.watanabe

動画が投稿できない

うーん、、、

動画が著作権がなんたら～で投稿できませぬ(°_°)

なぜだー

木曜恒例練習

ぬヘッドギアも恒例になってきました＊

毎週木曜のエボリューション～

前2回は「12フック」を全てブロッキングで受ける練習でしたが、今回はパーリングパーリングブロッキングで止める練習になりました＊

(お客様にblogへの許可頂いております)

見てお分かりの通り、かなり弱く打ってもらってます～

私がビビりだから^_^;

でも昨日は少し慣れてきたからか目つぶらなくなりました＊

私はボクサーとして試合をすることを目指している訳では無いですが、同じ時間を働くなら、自分の知らないことは学んだ方が得なのでやってるだけ～

来週もタイミングが合えばやります～( ´ ▽ ` )ﾉ

他クラブへ遠征

こんばんは＊

電車の中、立ったまま寝れそう。

筋肉痛の日は眠い～

先日のお話。

背は小さい！けどパワーはおっきい！笑。元気ハツラツな先輩と

専門学校時代の友人のレッスンに参加してきました( ´ ▽ ` )ﾉ

ここのクラブは館内撮影OKらしい！

何とも珍しい(°_°)

レスミルズのプログラムが3本立てでしたのでとりあえず全部参加！

ボディコンバット45

ボディパンプ60

ボディアタック45

昼間に自分のレッスンしたあとだったのでしんどかった～^^;

今日は身体のそこらじゅうがバキバキで痛い～。。。

でも行って良かったです。

人のレッスンに出ることってインストラクターとして大切だと思うんですよね＊

自分がお客様側となって参加することで、気がつくことも沢山ありますし、他人のレッスンに出ると「なるほど、こういう言い回しはわかりやすいな」という発見もあって( ´ ▽ ` )ﾉ

しかし、参加者側なのにどうしても周りの人の動きが気になる(°_°)

「あの人重心を逆足に乗せた方が動きやすいのになー」

「顔に力が入っているけど、どこか痛いのかなー」

余計なお世話だと思うので言いませんけどね～^^;

フィットネスクラブに通われてる皆様!!

格闘技系エクササイズのイチオシインストラクターの方などいらっしゃいましたらぜひとも教えてください^ ^

片道2時間までなら行きたいです＊