こんにちわ
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
体力指導士、産後指導士@東海市、東浦町の
こうのあやこ（鉱納亜矢子） です。
GWも終わり、また日常が戻ってきましたねー❤
皆さんはどんなお休みを過ごしてましたか？
私はGW前半で、お友達のご依頼で
出張バランスボールレッスンに行ってきました♫
3名方が参加してくれて
うち一人の方は、バランスボールに興味を持ってくれて初めての参加でしたよー
話を聞くと、筋トレが趣味のようで
ジムにも通ってトレーニングしているとのこと！
あ、男性の方です😁
姿勢の話からしっかりさせてもらい
バランスボールエクササイズも、
普段と全然違う運動に最初はかなり戸惑ってましたが
脳トレで笑いながら
楽しんでエクササイズしてくれました♫
最後はボールを使っての筋トレ。
ジムでやるトレーニングとは全く違い
インナーマッスルに効くトレーニング。
家でもやれるカラダ作り。
きっと続ければカラダの中から変わってくるよ。
もちろん、見た目もね。(´∀｀*)
あ、参加者の方の感想はまた次でご紹介しますねー❤
こうのあやこ
市区町村からのお問い合わせもお待ちしております！
出張レッスンも行ってます
気軽にお問い合わせ下さい。
場所によっては交通費を頂きます。
今までのレッスン
🔴市の講座
🔴児童館でのママさん向けのエクササイズ
🔴児童館でのスタッフ向けのエクササイズ
🔴ママサークル
🔴お友達同士でのプライベートレッスン
🔴マンツーマンプライベートレッスン
など、ご要望に合わせてレッスンさせていただきます。
こちらは、子供を同伴させて頂くこともございます。
ご了承いただける方のみご連絡下さい
下記アドレスにメールか、
ラインからもお問い合わせ頂けます。
ayako.barans@gmail.com
