こんにちは
最近、お問い合わせなどを頂くようになり
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
体力指導士、産後指導士@東海市、東浦町の
こうのあやこ（鉱納亜矢子） です。
最近、お問い合わせなどを頂くようになり
とっても嬉しいです❤
ありがとうございます❤
こんなお問い合わせがあったので、
皆さんにもシェアしますねー❤
「バランスボールが欲しいんですが
どんなものが良いですか？」
よく質問されます（笑）
色々あって分からないですよねー
バランスボールをどのように使いたいか？
と逆に質問させてもらいましたよ
ただ座るだけなら、別に量販店で売ってるヤツでも
いいんですけど
有酸素運動をして、体力アップ！ とか
〇〇を引き締めたいー！ など
しっかりエクササイズに使いたい
と言うことであれば…
オススメは
ギムニクのバランスボールをオススメしてます。
沢山種類があるんですが
ギムニクプラス が割れにくくてオススメです❤
大きさも55.65.75の3サイズあり
55 は身長155cm位まで
65 は身長175cm位まで
75 は身長175cm以上
がそれぞれ適応身長となってます。
※ホームページより
でも、実際に座ってみないと分からない！
っていう人は、是非体験しに来てください❤
レッスン情報
🔴9/14より毎週金曜日10:30~
東海市勤労センター
（市内在勤、在住の方）
申込みは広報をチェックして下さい
🔴プライベートレッスン
8/1（水）.22（水） 10:00~11:00 2000円/h
東浦町（詳細はお申込み後にご連絡します）
1~2名での少数レッスン
じっくりコミュニケーションしながら
その方に合わせたエクササイズをしていきます
申込みやお問い合わせはライン@から出来ます。
マンツーマンでお話できるので、
安心してご連絡して頂けます❤
こうのあやこ
市区町村からのお問い合わせもお待ちしております！
出張レッスンも行ってます
気軽にお問い合わせ下さい。
場所によっては交通費を頂きます。
今までのレッスン
🔴市の講座
🔴児童館でのママさん向けのエクササイズ
🔴児童館でのスタッフ向けのエクササイズ
🔴ママサークル
🔴お友達同士でのプライベートレッスン
🔴マンツーマンプライベートレッスン
など、ご要望に合わせてレッスンさせていただきます。
こちらは、子供を同伴させて頂くこともございます。
ご了承いただける方のみご連絡下さい
下記アドレスにメールか、
ラインからもお問い合わせ頂けます。
ayako.barans@gmail.com
