こんばんは
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
体力指導士、産後指導士@東海市、東浦町の
こうのあやこ（鉱納亜矢子） です。
娘の保育園生活が始まり
バタバタとした4月でしたが
なんとか少しずつリズムが出来上がってきた感じです😅
昨日も東海市勤労会館で
バランスボールレッスンでした🔴
三回目にもなると、みなさんがそれぞれ自分の好みのボールを選んでくのが少し面白い（笑）
最初は、みんな勝手も分からないから
ボールにも座らず
こちらから促してたら
そばにあるボールに座る感じだったからね(´∀｀*)ｳﾌﾌ
同じサイズのボールとは言っても
空気の入れかたで、大きくなったり
小さくなったりがあるのです😁
ホールにも慣れてきたら
大きさとか硬さを触ったりはずんで確認しながら
みなさん、自分のボールを決めてます（笑）
なので、みなさん最初に比べて
弾むのが安定してきましたよー❤
ちょっと手足を動かしても、
体があまりブレにくくなってたり
少し長めに弾んでも、ついてこれるようになってましたー
ちょっとでもみなさんの変化が見れて嬉しいですー❤
継続ってやっぱり変わってきますね♫
年齢なんて関係ない！
今からでも十分変われるよー！
一緒に楽しくバランスボールしましょー
こうのあやこ
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🔴市の講座
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🔴児童館でのスタッフ向けのエクササイズ
🔴ママサークル
🔴お友達同士でのプライベートレッスン
🔴マンツーマンプライベートレッスン
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