こんにちは🌞
たった２ヶ月で
究極の引き算美容で
カンタンに
自分史上最高の
顔とカラダになる！
美人クリエイター
＆
我が子をIQ１５０以上に育てた
ノウハウを伝授！
保育士１０年の経験からIQもEQも伸びる
３歳までのアクティブアカデミー
親子で楽しく過ごすだけ！
才能発掘アドバイザー
内田綾です✨
いいね＆ご訪問
ありがとうございます✨
『勝手に痩せるが叶う1dayセミナー』
大好評で終了いたしました🩷
たくさんのご参加ありがとうございました！
また1dayセミナーの様子など
お伝えしますね！
グルテンフリーパンをお家で作ろう
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元々、健康に気を遣っている受講生さま、
結構多いのですが
中でもよくいただくご質問が
グルテンフリーについて！
パンが好きだから米粉でパンを作りたい！
そんなお話もよく聞きます。
我が家も全員パンが大好き！
なので、罪悪感なく食べられるように
ホームベーカリーで米粉パンをつくってます。
でも、これがなかなか難しい！
普通の米粉だと、あまりふわふわしない
おもちみたいなパンになるんです…
せっかく作っても
「いつものパンがいい〜」
「おいしくな〜い」
そんな正直な言葉のナイフにグサグサ刺され
米粉を変えたり
サイリウムを入れたり
白玉粉を入れてみたり
１年近く工夫をしまくりました。
米粉だけで１０種類は試しました！
それでやっと、
おいしい！と言ってもらえるパン用米粉に
出会えたんです！
それがこちら！
しっかり系 パン用 米粉 （山梨県産米使用） 900g（投函便） ホームべカリーで3回分です。
楽天市場
800円
別のショップのリンクを追加・編集
です！
楽天で売っていて、
９００gで８００円とお値段もお手頃♡
こちらの米粉のいいところは
パッケージにQRコードがついていて
そのサイトに詳しいレシピが書いてあるんです。
そのレシピも、手捏ね用とホームベーカリー用と
２つあるのでホームベーカリーなしでも大丈夫！
しかも、
米粉 水 イースト菌 塩 砂糖 油
この６つで完成するすごくシンプルなレシピ！
ふわふわにするためのプラスαを足さないて良いのは
すごく楽！
もちろん、焼き上がりはふわっふわ！
これはグルテンフリー生活をしたい方に
お役に立てる情報だと思って
書かせていただきました♡
あなたは、
グルテンフリー興味ありますか？
グルテンフリーを心がけると
それまで原因不明だった
頭痛や腹痛
倦怠感、肌荒れが良くなる、
花粉症や鼻炎が改善する、睡眠の質が良くなる
集中力が増す、などなど
様々な健康効果があります！
グルテンをはじめ、
私たちの体に入る身近な食べ物、
結構体の中で悪さするものが多いんです。
それを「引く」だけで
体が劇的に変わりますよ！
これをきっかけにぜひ
中はふわふわ、外はカリッ！とした
おいしい米粉パンをぜひ作ってみてくださいね♡
それではまた！
今日も良い１日をお過ごしください✨
日本セルコントロール協会 シニア講師
内田綾
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