発酵食・自然療法アドバイザー
桑田あやです。
発酵食と自然療法でこころとからだを整え、
本来のエネルギーを取り戻すためのお手伝いをしています。
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【大切なのは考えすぎないこと、心配しすぎないこと〜頭は空っぽにして、腸でとらえていく】
気づけばなにか考えている
悩みごとが頭をぐるぐるしている
ということはありませんか？
あーでもない
こーでもない
と振り子のように考えが行ったり来たりして、
想像が悪い方向にどんどん膨らんでいくことも。
考えすぎると言っても、夢中になって楽しいことを考えすぎるなら問題ではないでしょう。
でも、
考えても仕方のないことをついつい考えてしまったり、
心配しても仕方のないことをついつい心配する。
こんなことに時間とエネルギーを費していると、
だんだん鬱々としてきて、
眠れなくなったり、
食欲がなくなったり、
疲れやすくなったりと
体調にまで影響が出ることがあるものです（泣）
では、どうすればいいか？
「誰か止めて！」と言いたくなるくらい
わかっていてもやめられない
そんなやっかいな考えすぎを解消する方法は様々ですが、
表層の意識ではどうにもならないこのような問題には、潜在意識にはたらきかけてくれるフラワーエッセンスが効果的です✨✨
バッチフラワーには、たとえばこんなエッセンスがあります。
↓↓↓
ホワイトチェストナット
・望まないのに、頭の中を考えがぐるぐる回り、思考に支配される。
エッセンスを飲むと⇒⇒⇒
⇒頭がすっきりして落ち着き、精神のバランスが取れる。
スクレランサス
・内面が不安定で決断できない。両極端の間を気持ちが揺れ動く。
エッセンスを飲むと⇒⇒⇒
⇒優柔不断さが消えて落ち着きを取り戻す。
アスペン
・想像が悪い方向に際限なく膨らむ。
エッセンスを飲むと⇒⇒⇒
⇒恐れが鎮まり、何が起きてもぶれずに安心できる。
これらはほんの一例ですが、
フラワーエッセンスに委ねると、
ネガティブに傾いた感情は
穏やかに、着実に癒されていきます。
同時に、
腸の状態をよくしていくことも不可欠です。
医師の藤田紘一郎先生の著書に
『脳はバカ、腸はかしこい』という本がありますが、
そのタイトルのとおり、
脳というのは、往々にして間違えを犯すもの。
一方で、
腸は直感的で間違えがないと言います。
つまり・・・
いくら時間やエネルギーを費やして考え抜いたとしても、間違えてしまうかもしれず、
それよりも腸で直感的に捉えた方が間違えがないということ。
「腸でとらえる」と言っても自信がないという場合は、腸の状態についても見直す時と思います。
腸内環境を改善する食習慣や、腸内フローラを整えてくれる麹由来の発酵食を取り入れていくと、腸の状態はよくなって心も落ち着き、直観力はどんどん増していくでしょう。
こころとからだ両面から整えていくと変化も早いもの。
ゴールデンウィークは自然のちからを借りてぜひ頭を空っぽにして。
考えすぎ、食べすぎには気をつけて、ぜひゆったりとお過ごしくださいね＾＾
5月に淡路で実施するリトリートでは、フラワーエッセンスの体験もしていただけます。
頭を空っぽにして自然のエネルギーをたっぷりと吸収して。
自分のための時間をしっかりとって、心と身体を養生する。
そんな休息のひとときをご一緒できればと思っています。
詳細はこちらからご覧ください。
↓↓↓
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