4月末から通っていたFit-One 松戸駅前店 で、約5ヶ月間で-2.8kg痩せました!
体重は53.7kg→50.9kgの-2.8kg、体脂肪率は24.8%→21.2%の-3.6%を達成。
筋肉量はほとんど変わっておらず、脂肪量13.3kg→10.8kg(-2.5kg)で痩せることができ、内臓脂肪レベルは2→1という素晴らしい結果に!
半年間で3kgの減量を目指していたので、ほぼ目標達成です。
4月末のダイエット開始にあたっては、フィットネス界のカリスマ五十苅先生 の特別指導を受けてトレーニングメニューを組んでいただき、ジムと自宅でできる運動や食事指導をしていただきました。
Fit-One 松戸駅前店で楽しくおいしくダイエット開始!
フィットネス界のカリスマ五十苅先生の特別指導
身体のむくみ抜きでカリウム食材のプチ断食
トレーニングメニューの内容は、サイベックスマシンを使ってのサーキットトレーニング。
45秒のマシンワーク+15秒の休憩 × 3セット、その間に2分45秒のアークトレーナー+15秒の休憩をこなし、スタジオプログラムやパワーウォーキングで有酸素運動も取りこみます。
サイベックスマシンのサーキットトレーニング
ストレッチポールで背骨のS字カーブ矯正
嵐を見ながら短時間で効果が得られるパワーウォーキング
最新のTRXサスペンショントレーニングは、アスリートも取り入れているもの。
類を見ないFit-One 松戸駅前店のトレーニングプログラムは、楽しみながら確実に効果を上げてくれること間違いなし!
Fit-One 松戸駅前店のTRXサスペンショントレーニング
Fit-One 松戸駅前店では、渋谷・恵比寿で人気の「Positive Star Yoga 」からヨガインストラクターを招いています。
美容・健康・心に対して高い意識を持った素敵なインストラクターが、ポーズを丁寧に指導してくれるので初心者でも安心。
Fit-One 松戸駅前店のリラックスヨガ
高いマッサージよりもヨガレッスンで肩凝り解消
毎月の第4週目にボディチェック(90分)のプログラムは、タニタの体組成計で測ったデータと6種類の身体測定項目を記録し、端末で各個人の体の状態をグラフで管理してくれるシステム。
ボディチェックでトレーニング効果を実感(5/28)
月末のボディチェックで痩せました(6/25)
7月は1回しか行けなかったFit-One 松戸駅前店(8/1)
ダイエット成功の8月ボディチェック(8/26)
明るくて清潔な施設や、美容と健康を促進する水素水サーバーなど、とても通いやすいスポーツジムでした。
Fit-One 松戸駅前店のピンクのレンタルロッカー
Fit-One 松戸駅前店の水素水サーバー飲み放題
Fit-One 松戸駅前店のシャワーブースと一人暮らしの経済事情
挫折せずにダイエットが続けられたのは、Fit-One 松戸駅前店の素晴らしいインストラクター陣のおかげです。
かっこよく、可愛く、熱く、面白い方々ばかりで、いつも和気藹々と活気のある空間はやる気もテンションもUP!
約5ヶ月間、大変大変お世話になりました。
引っ越しによって通えなくなりますが、Fit-One 松戸駅前店で学んだメソッドは日常生活にも生かせることばかり。
姿勢や自宅でできるストレッチなどを取り入れて、リバウンドしないようにこれからもがんばります!
Fit-One 松戸駅前店では、現在「スタート割 」のお得なキャンペーンを実施中!
なんと、全会員種別で2ヶ月間も2,900円のキャンペーン料金が適用されます。
また、私の紹介だと通常1,000円の「お試し1dayプラン 」を無料にしてもらえるとのこと!
ご希望の方は、フロントで「ΨあやΨ日記ブログを見た」と伝えるか、メール(aya-nikki@hotmail.co.jp)でご連絡ください。
Fit-One 松戸駅前店
住所 : 千葉県松戸市松戸1230-1
ピアザ松戸9階(松戸駅東口すぐ)
電話 : 047-703-7611
営業 : 平日 10:00~23:00
土曜日 9:00~20:00
日・祝 9:00~18:00
定休 : なし(年末年始・GW・夏季・施設点検日は休館あり)
お刺身もムニエルもおいしくて使い勝手が◎! 50匹の鮭が箱いっぱいにどどーん!と届きます♡ うなぎは常に冷凍庫に鎮座しています!