4月末から通っている「Fit-One 松戸駅前店
」に、4回目のボディチェックを受けに行ってきました。
Fit-One 松戸駅前店では、毎月の第4週目にボディチェック（90分）のプログラムを実施しています。
これは、タニタの体組成計で測ったデータと6種類の身体測定項目を記録し、端末で各個人の体の状態をグラフで管理してくれるシステム。
参加者は、まずタニタの体組成計に乗って結果をプリントし、メジャー測定で胸囲・ウエスト・ヒップ・上腕・太ももを計測してカルテに記入します。
90分のプログラムの中には、骨盤リセットのエクササイズや体幹トレーニングのコアスタビライゼーションも含まれていて、後半はけっこうハード！
6種類の身体測定項目は、背中つなぎ・長座位体前屈・前後バランス・閉眼片足立ち・ホバーキープ・バランスボール。
この中で最もきついのが、肘下の腕だけで身体を支えるホバーキープ。
骨盤力や体幹バランスのチャレンジです。
1ヶ月前のデータと比べてみると、体重はついに51kg台まで減り、体脂肪率も22.2%に。
基礎代謝量も高く、内臓脂肪レベルは1になりました！
身体測定項目については、柔軟もバランスも良好、ホバーキープは3分はクリアできています。
見た目にも引き締まってきており、身体が軽いので一時に比べたら運動するのも楽になりました。
ベスト体重は50kg台なので、運動しながらあと一息落としたいところ。
Fit-One 松戸駅前店のマシン＆プログラムで引き続きがんばります！
Fit-One 松戸駅前店では、現在「スタート割 」のお得なキャンペーンを実施中！
なんと、全会員種別で2ヶ月間も2,900円のキャンペーン料金が適用されます。
また、私の紹介だと通常1,000円の「お試し1dayプラン 」を無料にしてもらえるとのこと！
ご希望の方は、フロントで「ΨあやΨ日記ブログを見た」と伝えるか、メール（aya-nikki@hotmail.co.jp）でご連絡ください。
Fit-One 松戸駅前店
住所 ： 千葉県松戸市松戸1230-1
ピアザ松戸9階（松戸駅東口すぐ）
電話 ： 047-703-7611
営業 ： 平日 10:00～23:00
土曜日 9:00～20:00
日・祝 9:00～18:00
定休 ： なし（年末年始・GW・夏季・施設点検日は休館あり）
Fit-One 松戸駅前店では、毎月の第4週目にボディチェック（90分）のプログラムを実施しています。
これは、タニタの体組成計で測ったデータと6種類の身体測定項目を記録し、端末で各個人の体の状態をグラフで管理してくれるシステム。
参加者は、まずタニタの体組成計に乗って結果をプリントし、メジャー測定で胸囲・ウエスト・ヒップ・上腕・太ももを計測してカルテに記入します。
90分のプログラムの中には、骨盤リセットのエクササイズや体幹トレーニングのコアスタビライゼーションも含まれていて、後半はけっこうハード！
6種類の身体測定項目は、背中つなぎ・長座位体前屈・前後バランス・閉眼片足立ち・ホバーキープ・バランスボール。
この中で最もきついのが、肘下の腕だけで身体を支えるホバーキープ。
骨盤力や体幹バランスのチャレンジです。
1ヶ月前のデータと比べてみると、体重はついに51kg台まで減り、体脂肪率も22.2%に。
基礎代謝量も高く、内臓脂肪レベルは1になりました！
身体測定項目については、柔軟もバランスも良好、ホバーキープは3分はクリアできています。
見た目にも引き締まってきており、身体が軽いので一時に比べたら運動するのも楽になりました。
ベスト体重は50kg台なので、運動しながらあと一息落としたいところ。
Fit-One 松戸駅前店のマシン＆プログラムで引き続きがんばります！
Fit-One 松戸駅前店では、現在「スタート割 」のお得なキャンペーンを実施中！
なんと、全会員種別で2ヶ月間も2,900円のキャンペーン料金が適用されます。
また、私の紹介だと通常1,000円の「お試し1dayプラン 」を無料にしてもらえるとのこと！
ご希望の方は、フロントで「ΨあやΨ日記ブログを見た」と伝えるか、メール（aya-nikki@hotmail.co.jp）でご連絡ください。
Fit-One 松戸駅前店
住所 ： 千葉県松戸市松戸1230-1
ピアザ松戸9階（松戸駅東口すぐ）
電話 ： 047-703-7611
営業 ： 平日 10:00～23:00
土曜日 9:00～20:00
日・祝 9:00～18:00
定休 ： なし（年末年始・GW・夏季・施設点検日は休館あり）