2021年、今年もあと数時間で終わり。
今年もたくさんの方、もの、自然にお世話になった
一年でした✨
ありがとうございました
また来年もどうぞよろしくお願い致します
今年最後の一枚は黄金に輝くススキ野原♡
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すっかりご無沙汰になってしまいました💦
ブログ・・・毎日更新より不定期更新の方が
難しいかもしれません
いや・・・ブログだけでなく何事もそうかもっ💦
やはり日々の習慣やコツコツは大事
さてさて、間が空いてしまいましたが・・・💦
(そして、すでに12月もとっくに突入ですが・・・
)
じぶんのからだメンテナンスラボ
12月のテーマと教室スケジュールです。
また、リアル教室(場所：千葉県鎌ケ谷市内)を再開致しました。
リアル教室をご希望の方はご連絡いただければと思います。
(近隣出張も行いますのでお声がけ下さい)
＊リアル教室は女性限定となります。ご了承下さい。
12月のテーマは“冬のからだメンテナンス”です。
☆冬のからだメンテナンス☆
冬は“冷え対策”になります。
経絡としては、腎と膀胱の経絡をほぐしていきます。
腎と膀胱は冷えには弱いのですが、温めることにより活性化します。
そして、腎は寒さに負けないように各内臓を温める働きがあるのです。
腎と膀胱の経絡の流れを良くし、体を温めていきましょう。
今回は、下記のように12月と1月に内容を分けて冷え対策を行います。
☆12月・・・腎経と腎を支える足腰ほぐし
☆1月・・・膀胱経と冷えで硬くなりがちな“首(手首・足首・首)”ほぐし
以上、ご参加お待ちしています。
12月もどうぞよろしくお願い致します
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【じぶんのからだメンテナンスラボ】
人間も自然の一部。
東洋医学の経絡を季節に沿ってほぐすこを
中心に骨盤をはじめその時に必要と思われる
部分もプログラムに組み込み身体を整えていきます。
毎週火曜日・金曜日にYouTube限定ライブ配信
にて開催中。
☆教室料金☆
単発 2500円
月2回4000円
月3回5000円
月4回6000円
フリー8000円
お問合せご予約はこちらメールかラインから↓
メール：yu.info@annvi.com
ライン↓こちらから友達追加の上ご連絡下さい。
じぶんのからだメンテナンスラボ
10月のテーマと教室スケジュールです。
また、下記ご了承下さいますようお願い致します。
10月のテーマは
10/8(金)まで“自律神経のメンテナンス”
10/12(火)から“秋のメンテナンス”
となります。
☆自律神経のメンテナンス☆
自律神経と関連の深い脳脊髄液の循環を
良くしていくメンテナンスを行いながら
脳脊髄液にも秋の身体にも関連のある
箇所も調整を行っていきます。
☆秋のメンテナンス☆
秋はだんだんと気温が下がり冷えや
乾燥を感じる季節となります。
身体は、夏の暑さから解放されて楽になり
気温の低下と共に閉まってくる季節でもあるので
身体への感覚が鋭くなる季節でもあります。
普段感じにくいことが感じやすくなっている
ということですので、秋は、身体の調整
体質改善の良い機会でもあるのです。
そんな秋は、乾燥により呼吸器が
乱れやすくなるため
この時期は主に、肺の経絡
そして、肺と関連のある大腸の経絡を
整えていきます。
肺も大腸も免疫と深い関りのある場所
となるため、免疫力アップの為にも
しっかりと調整しておきましょう。
また、骨盤が硬いと秋から冬に
冷えが入りやすくなります。
骨盤の調整とともに
冷えの影響を受けやすい
腎臓の機能低下からくる
腰痛対策も行っていきます。
腰が重たい方、朝起きた時に疲れを感じる方は
この時期に調整しておくと効果が高まります。
また、暑い日がある中でも空気は
夏と比べ乾燥してきています。
乾燥に備え今から水分補給は
しっかりとしておきましょう♪
以上、10月もどうぞよろしくお願い致します
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【じぶんのからだメンテナンスラボ】
人間も自然の一部。
東洋医学の経絡を季節に沿ってほぐすこを
中心に骨盤をはじめその時に必要と思われる
部分もプログラムに組み込み身体を整えていきます。
毎週火曜日・金曜日にYouTube限定ライブ配信
にて開催中。
☆教室料金☆
単発 2500円
月2回4000円
月3回5000円
月4回6000円
フリー8000円
お問合せご予約はこちらメールかラインから↓
メール：yu.info@annvi.com
ライン↓こちらから友達追加の上ご連絡下さい。
藍染めデビュー
ずっとやってみたかった藍染めを
いつも美味しい野菜でお世話になっている
農家さんで体験させて頂きましたー！
いやいや、満足ーーー😍
右は100均のタオルを藍染に
藍染めのタオル、首からかけたら格好良い❤
夏用に何枚か作ろう♪
どんな模様になるか
どんな染まり具合になるかも分からず、、、
がまた楽しい😆
出来上がりをイメージしての下準備も楽しい✨
想像以上に楽しくて久しぶりに
子どもみたいにワクワクしました
今まで白色は汚れるからって
避けがちだったけれど
これからは汚れても藍染めあるからって
言う理由で購入出来そう🤗
今月は“自律神経を整える”ことを
テーマにオンライン整体を行っていますが
一言“自律神経”と言っても
自律神経の乱れからくる不調が様々なように
自律神経が整った時の変化も人それぞれ
だと思います。
私自身は自律神経が整うと感じるのは
やはり寝起きの良さや眠りの質
排泄もそうですし、疲れにくさや
精神の安定などもあります
頭痛やめまいの症状が改善する場合もあれば
生理にかんするトラブルの改善
季節の変わり目のトラブルや気象病の改善にも
繋がったりもします。
また、自律神経を整えるには姿勢を
整えることも重要なので全身をほぐした結果
姿勢の改善も♡
その結果、首コリや肩こり、腰痛等の不調も
改善される可能性があります
今回のオンライン整体では
脳に働きかける為に頭蓋骨もほぐしますが
それが小顔につながることも。
・・・ということは、もともと顔が浮腫んでいた可能性も
ということでもあるわけです
自律神経を整えることによって
身体のリズムが自然により近く
心地よく感じられるように
なるのではと思っています。
自律神経を整える方法はたくさんあると
思います。
ご自分に合った方法で、できることから
楽しく整えていけるといいですね♪
自律神経を整える一番簡単な方法
でも現代の人にとっては難しいかもしれないもの
“動作をゆっくりとする”
です。
ゆっくりと動けば心にゆとりも生まれます
感情的になる前に考える時間
深呼吸する時間も生まれます。
(その前にゆっくり動けば感情的には
なりにくいですね)
良かったらお試し下さい