今月は“自律神経を整える”ことを
テーマにオンライン整体を行っていますが
一言“自律神経”と言っても
自律神経の乱れからくる不調が様々なように
自律神経が整った時の変化も人それぞれ
だと思います。
私自身は自律神経が整うと感じるのは
やはり寝起きの良さや眠りの質
排泄もそうですし、疲れにくさや
精神の安定などもあります
頭痛やめまいの症状が改善する場合もあれば
生理にかんするトラブルの改善
季節の変わり目のトラブルや気象病の改善にも
繋がったりもします。
また、自律神経を整えるには姿勢を
整えることも重要なので全身をほぐした結果
姿勢の改善も♡
その結果、首コリや肩こり、腰痛等の不調も
改善される可能性があります
今回のオンライン整体では
脳に働きかける為に頭蓋骨もほぐしますが
それが小顔につながることも。
・・・ということは、もともと顔が浮腫んでいた可能性も
ということでもあるわけです
自律神経を整えることによって
身体のリズムが自然により近く
心地よく感じられるように
なるのではと思っています。
自律神経を整える方法はたくさんあると
思います。
ご自分に合った方法で、できることから
楽しく整えていけるといいですね♪
自律神経を整える一番簡単な方法
でも現代の人にとっては難しいかもしれないもの
“動作をゆっくりとする”
です。
ゆっくりと動けば心にゆとりも生まれます
感情的になる前に考える時間
深呼吸する時間も生まれます。
(その前にゆっくり動けば感情的には
なりにくいですね)
良かったらお試し下さい