地上では
【元気と綺麗の種まきレッスン】
展開中のKAYOです♪
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毎月第4木曜日に
大阪は京阪電車《樟葉駅》直結の
朝日カルチャーセンターで
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(下記写真はイメージ)
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お近くのかたは、1日体験も行っておりますので
【コンディショニング】教室を開催しています。
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今日は《歩きのコンディショニング》
綺麗に歩く方法ではなく、
まずは《綺麗に歩ける身体を整える》ところから!
![{B52FA280-720D-4A7B-94B1-42E5A879EDD4:01}](https://stat.ameba.jp/user_images/20150326/17/ay074kiitos/1b/35/j/o0480049913256382543.jpg?caw=800)
今日は背中の骨も使って身体の仕組みを説明しました。
みなさん、興味しんしん!
最後に歩いていただくと
『なんかずっと立って歩いてる気がします!』
『◯◯さん、姿勢良くなってるで!』
『いやぁ~!足が軽い!』
と、皆さんきゃっかきゃっかと楽しそう!
最後に『私は綺麗!』ボーズ!
皆様キラキラ輝いておられます。
![{5DAC6097-9B2A-4A92-B7F2-25E32AE3CD6D:01}](https://stat.ameba.jp/user_images/20150326/17/ay074kiitos/b5/8e/j/o0480048013256382571.jpg?caw=800)
お帰りに受付で来月からのクールのお申し込み。
またお会いできること楽しみにしています。
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是非お越しくださいね!
詳しくは下記をご覧ください。
山岸加代のコンディショニング教室
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***3月の「コンディショニング&ウォーキングレッスン」ご案内****
(コンデイショニングは「身体を整える、自分でできる簡単な運動」)
♥3月は「呼吸を整えて体調改善!」♥
♥ウォーキングレッスンでは「綺麗に写真に写るコツ」をお伝えします!春は写真撮影の多い季節。
立つだけで3キロ痩せて、脚が5センチ長く見える方法・・・
こっそりお伝えしますよ。♥
呼吸は寝ている間もしています。
1日2万回している呼吸。
少し意識するだけで、
*尿漏れ防止
*ウエストシェイプ
*代謝アップ
・・・いいことずくめ!
もう一度見直してみませんか?
---------場所・料金等詳細はお問い合わせください---------
★3/14(土)【京都・四条河原町】
10:00-11:20 Conditioning Lesson/ 11:30-13:00 Walking Lesson
★3/24(火)【大阪・梅田】
10:00-11:20 Conditioning Lesson/ 11:30-13:00 Walking Lesson
★3/27(金)【京都・四条河原町】
10:00-11:20 Conditioning Lesson/11:30-13:00 Walking Lesson
★3/28(土)【京都木津/奈良高の原】
13:30-14:50 Conditioning Lesson/15:00-16:30 Walking Lesson
★3/29(日)【大阪・梅田】
10:00-11:20 Conditioning Lesson/11:30-13:00 Walking Lesson
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下記のカルチャースクールでのレッスン内容・詳細については
KAYO、または直接スクールまでお問い合わせください。
《1日体験参加も可能です》
(カルチャーセンターでのレッスンは内容が異なることがあります)
★3/20(金)【楠葉朝日カルチャーセンター】☎︎072-850-1500
10:00-11:30 Conditioning Lesson
★3/20(金)【守口NHKカルチャー】☎︎06-6991-1112
13:00-15:00 Conditioning Lesson
★3/21(土)【枚方・カルチャーハウス香里ヶ丘】☎︎072-860-1131
11:15-12:35 Conditioning Lesson/12:50-14:20 Walking Lesson
★3/26(木)【楠葉朝日カルチャー】☎︎072-850-1500
10:30-12:00 Conditioning Lesson
★3/30(月)【守口NHKカルチャー】☎︎06-6991-1112
11:00-15:00 Conditioning Lesson
*パーソナル(ペアパーソナル)レッスン・出張レッスンも承っています。
*山岸加代のPW=Posture(姿勢)ウォーキングBasic90分レッスンの詳細はこちらをご覧ください。
お問い合わせはこちらまで!
◆お問い合わせフォーム
詳しくは下記をご覧ください。
山岸加代のコンディショニング教室
【身体も顔も日々の積み重ね❤︎】
❤︎❤︎❤︎いまやっている地味な事は、
来年の自分の輝きのため!❤︎❤︎❤︎
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***3月の「コンディショニング&ウォーキングレッスン」ご案内****
(コンデイショニングは「身体を整える、自分でできる簡単な運動」)
♥3月は「呼吸を整えて体調改善!」♥
♥ウォーキングレッスンでは「綺麗に写真に写るコツ」をお伝えします!春は写真撮影の多い季節。
立つだけで3キロ痩せて、脚が5センチ長く見える方法・・・
こっそりお伝えしますよ。♥
呼吸は寝ている間もしています。
1日2万回している呼吸。
少し意識するだけで、
*尿漏れ防止
*ウエストシェイプ
*代謝アップ
・・・いいことずくめ!
もう一度見直してみませんか?
---------場所・料金等詳細はお問い合わせください---------
★3/14(土)【京都・四条河原町】
10:00-11:20 Conditioning Lesson/ 11:30-13:00 Walking Lesson
★3/24(火)【大阪・梅田】
10:00-11:20 Conditioning Lesson/ 11:30-13:00 Walking Lesson
★3/27(金)【京都・四条河原町】
10:00-11:20 Conditioning Lesson/11:30-13:00 Walking Lesson
★3/28(土)【京都木津/奈良高の原】
13:30-14:50 Conditioning Lesson/15:00-16:30 Walking Lesson
★3/29(日)【大阪・梅田】
10:00-11:20 Conditioning Lesson/11:30-13:00 Walking Lesson
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下記のカルチャースクールでのレッスン内容・詳細については
KAYO、または直接スクールまでお問い合わせください。
《1日体験参加も可能です》
(カルチャーセンターでのレッスンは内容が異なることがあります)
★3/20(金)【楠葉朝日カルチャーセンター】☎︎072-850-1500
10:00-11:30 Conditioning Lesson
★3/20(金)【守口NHKカルチャー】☎︎06-6991-1112
13:00-15:00 Conditioning Lesson
★3/21(土)【枚方・カルチャーハウス香里ヶ丘】☎︎072-860-1131
11:15-12:35 Conditioning Lesson/12:50-14:20 Walking Lesson
★3/26(木)【楠葉朝日カルチャー】☎︎072-850-1500
10:30-12:00 Conditioning Lesson
★3/30(月)【守口NHKカルチャー】☎︎06-6991-1112
11:00-15:00 Conditioning Lesson
*パーソナル(ペアパーソナル)レッスン・出張レッスンも承っています。
*山岸加代のPW=Posture(姿勢)ウォーキングBasic90分レッスンの詳細はこちらをご覧ください。
お問い合わせはこちらまで!
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