地上では
【元気と綺麗の種まきレッスン】
展開中のKAYOです♪
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『フィンランドに、中にお粥が入ってるパンありますか？』
この間聞かれました。
お粥の入ったパン？？？
今朝のホテルの朝食で判明！
【カレリヤン ピーラッカ】
（カレリア地方のパイ）
ライ麦の薄いパンに、ミラク粥が乗ってます。
温かくて柔らかい。
でもライ麦パンは噛めば噛むほど味がでます。
切るとこんな感じ。
パンの裏はこんな感じ。
バターを混ぜたゆで卵を乗せていただきます。
フィンランドの朝食ブュッフェには必ずありますよ。
今朝は、ベリーたっぷりのヨーグルトも添えて、、、
いただきます！
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******１１月の「コンディショニングレッスン」ご案内*********
（コンデイショニングは「身体の調子を整える、自分でできる簡単な運動」）
♥１１月は「骨盤にアプローチして綺麗な背筋を取り戻そう」です♥
私たちの生活の中には、姿勢の歪みを生む無意識の動作が沢山あります。
「無意識の姿勢」を綺麗にするのが
コンディショニング！
今月は、骨盤にダイレクトにアプローチ。
肩こり・腰痛の予防、ウエスト引き締めにも効果的！
ぜひ一度お試しください♪
---------場所・料金等詳細はお問い合わせください---------
★１１月１４日（金）９：３０－１０：５０【大阪・梅田】
★１１月２２日（土）９－１０：２０【奈良／京都木津・高の原】
★１１月２８日（金）１０－１１：２０【京都・四条河原町】
★１１月３０日（日）１２－１３：２０【京都・四条河原町】
下記のレッスン内容・詳細についてはKAYOまでお問い合わせください。
（カルチャーセンターでのレッスンは内容が異なることがあります）
★１１月１５日（土）１１：１５－１２：３５【枚方カルチャーハウス】
★１１月２７日（木）１０：３０－１２：００【楠葉朝日カルチャー】
*パーソナル（ペアパーソナル）レッスン・出張レッスンも承っています。
*上記日程にて、コンディショニングレッスンのあと
ウォーキングBasic90分レッスンも好評開催中！
お気軽にお問い合わせください！
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◆お問い合わせフォーム
*山岸加代のPW=Posture(姿勢)ウォーキングBasic90分レッスンの詳細は
こちらをご覧ください。
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