Before ６３ｋｇ ⇒⇒⇒ After ４８ｋｇ / 150cm
３６５日まいにちお菓子を食べていた
元おデブダイエットサポーター🐷
あしたにゆかです😊
こんにちは～！
今日も来ていただきとっても嬉しいです♪
ありがとうございます♡
昨日はインスタライブをしました～♪
テーマは”痩せる食習慣”についてです✨
ちなみに瘦せる食習慣が身についたら、、、、
・すきなものを食べながら痩せることができたり
・体内年齢－１０歳がかなってしまったり
・あと１～２ｋｇの壁を軽々こえることが出来たりしますよ♪
ぜひ、豪華プレゼントもご用意していますので、こちらからご覧ください^^
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さて。
昨日のライブの中で”食べることが怖くなってしまったんです”とメッセージをいただきました><
ダイエットを頑張りすぎてしまう方ほど、こういった状態になられると思っています😢
食べる事が怖くなるということは「食べる＝太る」と思っていませんか？？
もしそうなのであれば、今日はその思考をドカン！と壊していきましょう^^
”食べる＝痩せる”に変える。
太ってしまう理由
そもそも太ってしまう理由って何か知っていますか？？
それはカロリーのとりすぎかと思います><💦
これってなんとな～く想像がついたと思うのですが
中には『じゃあ、カロリーって悪いの？？』なんて思った方もいるかもしれません。
ですが、カロリーって悪者ではなくて、私たちにとっては大切な”エネルギー”なので、必要なんです^^
では、カロリーを含むものっていうと？？？？
炭水化物・たんぱく質・脂質
ということは、この３つを多くとってしまうとカロリーって増えていきますよね。
ですが、ここで勘のいい方は気づいているかもしれません👀✨
そう！！！！
糖質制限ダイエットでは”糖質”を控えますよね？
ということは？？？？？
、、、、、、、、、、、、、、
、、、、、、、、、、、、、、
カロリーの内訳によっては痩せられるということ？！
糖質制限をして、、、、
でも、、、、実際。
糖質制限をしてやせた後にリバウンドしてしまった💦
なんて経験ってありませんか？？
、、、、、、、、、、、、、、
、、、、、、、、、、、、、、
食事改善が必要な方とは、、、
え～💦
そんなこと言われても、そのダイエットしちゃってる💦
なんて方も多いのではないでしょうか？？？
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いかがでしたでしょうか？
難しくて苦しいダイエットではないです。
私がしてきたド派手なリバウンド経験が
”あなた”のダイエットの卒業に
繋がればうれしいです🌈
そうすると、私の失敗体験も
ムダにはならなず
悩める女性を救えるのかな～☆
なんて思っています^^
あなたは、普段こんなことを思っていませんか？
□ 『食事制限』をせず、空腹感なく痩せたい
□ 年齢的にも、無理なダイエットはしたくない
□ 体重を落とすだけではなく、美髪、美肌、美腸・・・キレイになりたい
□ 体内年齢も、見た目年齢も実年齢より若くなりたい
□ 着痩せする服ではなく着たい服を着れるようになりたい
□ 家族と同じものを食べながら痩せたい
□ サプリ、ダイエット食品を手放したい
ひとつでも当てはまっていたら、丁度いいタイミングです✨
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