Before ６３ｋｇ ⇒⇒⇒ After ４８ｋｇ / 150cm
３６５日まいにちお菓子を食べていた
元おデブダイエットサポーター🐷
あしたにゆかです😊
こんにちは～！
今日も来ていただきとっても嬉しいです♪
ありがとうございます♡
前回の記事はよんでいただけましたか？
前回は実は私、、、、、、フジテレビの特番に出ました！！
という記事をUPしているので、まだの方は是非チェックしてくださいね。
まだの方はこちらから
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「ストレス食いを解消するために必要なのは、、、、、、正しい食事法がポイント！」
こんなことを先日のインスタライブでは、ドキドキしながらお話しました^^
見に来てくださったかた、ありがとうございました～♡
↓↓↓
とっても嬉しかったです^^
そのなかで
、、、、、、、、、
、、、、、、、、、
私にもできますか～？？
パンって食べてもいいですか？
野菜が嫌いです（汗）
など、沢山のご質問をいただきました。
ダイエットしたいけど、、、野菜が嫌いなんです。
それなりに栄養はとっていた過去
ダイエット中って”ヘルシーなものを食べて、ホントに食べたいものは我慢”しなきゃいけない（汗）
なんだか、そんな気がしませんか？
なので過去の私は、いっぱい野菜を食べて毎日マルチビタミン、ミネラル、鉄分も飲んで
多分。それなりに栄養は取っていました。
でも、ちっとも脂肪は落ちなくて。
いや。むしろ増加していて。
、、、、、、、、、
、、、、、、、、、
どうして痩せられないのかが、全く分かりませんでした（涙）
「こんなにも我慢してヘルシーなものを選んでいるのに、なんで？
定食のカタチで食べているつもりだし、量も多くないはず、、、、。
何が違うの？私の何がダメなの？？」
もう、これは体質や遺伝なのかもしれない。と我が身を恨んでさえいました。
あなたにも、そういった経験はありますか><？
さらに、体にいいものって正直言ってそんなに美味しくないし、好きじゃない、、、、。
「でもこれを食べなきゃ痩せられないって言うし、、、、。」
いつの間にか”ねばならぬ～！！！！”の精神論でダイエットをしていました💦
あなたの味覚をとり戻す
だって、イヤじゃないですか？？
食べるときまで我慢？？？
それだから続かない、、、、。
私がお伝えしたい正しい食事法は、そういうのじゃないんです！
実は食事改善をして味覚が変わった瞬間がありました！！
例えば、生野菜がドレッシングなしで食べれるようになったり。
食の好みって変わっていくんだ？！
そこに気がついたとき、味覚の変化がものすごく嬉しくて
好きなものが変われば、ダイエットが進みやすくなりそうかも？？
バランスよく食べれるようになると
あなたが好きな食べものや、普段よく口にしているものって何でしょうか？？
これらを変えるために、正しい食事法が必要なんです^^
そんな方もいらっしゃるので
嫌いなものを無理して食べる必要はないですが
きっと、びっくりするようなことが起きるはずです^^
ただ、バランスよく食べることができるからこそ
自分にあった食事がとれるようになることで
いかがですか？
私も“正しい食事法”で、ストレスなく体重や体脂肪率を落とし
ワクワクしますね♪
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いかがでしたでしょうか？
難しくて苦しいダイエットではないです。
私がしてきたド派手なリバウンド経験が
”あなた”のダイエットの卒業に
繋がればうれしいです🌈
そうすると、私の失敗体験も
ムダにはならなず
悩める女性を救えるのかな～☆
なんて思っています^^
あなたは、普段こんなことを思っていませんか？
□ 『食事制限』をせず、空腹感なく痩せたい
□ 年齢的にも、無理なダイエットはしたくない
□ 体重を落とすだけではなく、美髪、美肌、美腸・・・キレイになりたい
□ 体内年齢も、見た目年齢も実年齢より若くなりたい
□ 着痩せする服ではなく着たい服を着れるようになりたい
□ 家族と同じものを食べながら痩せたい
□ サプリ、ダイエット食品を手放したい
ひとつでも当てはまっていたら、丁度いいタイミングです✨
ぜひこちらのプレゼントを受け取っていただき、
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