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• 股関節のストレッチ/ストレッチベンチを応用
• 背中のトレーニングと肩の柔軟性
• 動きはゆっくりで小さいのですが、上下に動く意思は伝わっています。
• 骨盤を上下に動かしたいケド横にプリプリ、この改善が必要
• 胸肩のストレッチ
• BST :Axis 肩甲骨の柔軟性エクササイズ
• BST :Axis 神楽坂ベスト　コンディショニング　スタジオ　アクシス
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• ペアストレッチ第３段腰ひねり
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• 肩のペアストレッチ
• ロープを使った背中の動き作り強化と考えるとゴムとか重りを使ったトレーニングで良いのですが...
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  痛みよりも関節が動かなく恐怖
• 体が動かなくなる動画は・・・　骨盤を上下に動かしてくださいの指示ですが上下の動きで...
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