ダイエット 今日のジム効果

こんばんわ。

お盆休みはいかがお過ごしですか？

暑すぎますね(^^ゞ

今日のお昼はジムに行ってきました。

行く前に計った体重と体脂肪です(^-^)



今日は暑かったですが、ジムまでの行き帰りもトレーニングの一環として片道25分の道のりを歩きました(;^_^A

それに加え、ジムでの筋トレをいつもの倍の負荷で頑張りましたo(^-^)o

家に帰ってからの結果です。



自分としてはすごい結果に驚いています(≧▼≦)



最近ではジムの後の差があんまりなかったので、久々に嬉しい結果です。



こうなると、また落ちやすくなるので、これからも頑張りますp(^^)q



この時期は特に頑張った分だけ結果につながりやすいですから、みなさんも一緒に頑張りましょう！!



ただ、運動の後の結果ですから一過性の結果なんで、これが維持できるよう励みにしていきます(^3^)/



では今回はこの辺でo(^-^)o



最後まで読んでいただき、ありがとうございます(^^ゞ

ＵＳＪ

こんばんわ。

今日はひょんなことから、ユニバーサルスタジオジャパンに行くことになりました。


あっ、言っておきますが仕事関係ですので、中には入ってません(;^_^A



駅からusjまでの間にある飲食店に用事があったのですが、やっぱりこの年になっても近くに行くとテンション上がりますo(^-^)o

携帯電話で写メを撮ってしまいました(^^ゞ





そこで見つけたのが、


大阪たこ焼きミュージアム

でした(^-^)


可愛らしかったので思わず撮りました(≧▼≦)

行く機会があれば、寄ってみてもいいと思います。

ダイエット 運動して痩せて５歳は若くなろう！!

こんばんは。


ｍａｓａです。



早速ですが、



昨日、テレビで情熱大陸見た人も多いはず。



名前は忘れましたが、あの女性、かなり若かったですよね!?



たしか48歳とか言ってましたが、10歳以上若く見えたのは僕だけでしょうか^^;



芸能人やアスリートまで手掛けるボディメイクのプロですね。



僕も東京に住んでたら、あの人に教えてもらいたかったです(^_^ゞ



やっぱり毎日運動して、人に見られて教えていると、あれだけ若くなるんですねぇ。



色んなダイエットがありますが、同じダイエットするならあんな風になりたいです。



僕は男ですが、彼女のようにいつまでも若々しく、健康的に身体を作っていきたいですね(^^)



みなさんも、健康的に若々しくなるようなダイエットをしていきましょうねp(^^)q




では今回はこの辺で。




いつも最後まで読んでいただき、ありがとうございます(^^)

ランキングに参加しています。クリックしていただけると励みになります!(^^)!

　↓↓↓

にほんブログ村