今日、初めてバランスボールの上に立てました
立つ秘訣は。。。
アクシスメソッド！
一緒にチャレンジしていた方にも
アクシスメソッド
立ちました
バランスボールに立ちたい方
お問い合わせ下さい
アクシス 代表
高垣昭和
📨akikazu.531031@gmail.com
こんばんは
おはようございます
昨日は、久々の一日休養日
有難い事に忙しくさせて頂き、完全休養日がなかったので、昨日はゆっくりと過ごしました。
区役所に行き、家の片付け、ジムでトレーニング、そしてスーパー銭湯
休みは、大事ですね！
リフレッシュして、今日からまた頑張れます
トレーニングでも、身体を休めることは大切です
筋肉を回復させることで、効果的になります！
今、２４時間制のフィットネスクラブがあちこちで、オープンしてますね！
何時でもトレーニングできる事は、人それぞれの時間に合わせることが出来るメリットは、あります。
ただし、２４時間制のクラブでは、トレーナーが常に在中しているわけではないので、フォームチェック、オーバートレーニングなど相談する事が出来ないのが、デメリット
自分に合わせたトレーニング方法で、無理のないようにトレーニングして行きましょう
こんにちは
先日、フィットネスクラブのメンバーと
野球&バーベキューをしました
最高の天気☀
野球の後は。。。
我が家のワンコも参加
楽しい一日でした！
大阪の桜の満開は、今週末みたいです
こんばんは
昨日、今日と
ＫＯＢＡ式体幹☆バランスライセンス
Aライセンス講習会
3名の方が受講されました
Aライセンスは、
スポーツ愛好家〜
アスリートまで
指導ができるようになるライセンス
その分、強度も上がりますし、
覚えることも増えます
テスト中
皆さん、頑張って勉強してくれたので、
一発合格
お二人の写真撮り忘れ
合格おめでとうございます
ＫＯＢＡ式体幹☆バランスライセンスは、
一般の方でも、受講出来ます！
勿論、トレーナーの方も
4月から、ライセンス取得目指しませんか？
ご希望の日程が、有れば下記まで
ご連絡下さい
アクシス 代表
高垣昭和
📨akikazu.531031@gmail.com
おめでとうございます
昨日は、祝日でしたが、お仕事
最近は、有難い事に忙しくさせて頂いておりす
でも、少し疲れがあるので、
妻が、ジェムトリートメントをしてくれました
凄く気持ちが良く、寝てしまってたみたいです。。。
起きてたつもりなのですが
終わった後もリラックスでき、
愛犬と添い寝
ゆっくりさせてもらいました
ただ、この愛犬。。。
夜中に寝ている時、お腹の上で遊び出してくれましたが。。。
こんにちは
息子と妻の会話。。。
息子の気持ちが分かってるのに
話しかける妻
息子から、返ってくる言葉は。。。
でっ！？
そっけない言葉に妻は。。。
まぁ、仕方ないねんけどね〜
息子にとっては、どうでもいい事。。。
妻は、色々知りたい。。。
まぁ、仲が悪いわけではないので
そっとそんな様子を見てます
こんばんは
先日、ＫＯＢＡトレーナーの同期から食事のお誘い
その日は、珍しく何の用事も入っておらず、
参加出来ました
香川からわざわざ大阪に勉強の為に出てきた
同期と大阪に居る同期
二人共勉強熱心で、いつも刺激を受けます
ありがたい！
同じ志を持ってる人達と話せる時間は、本当に幸せな気持ちになります
自分をもっと高めて、クライアントさんに
満足して頂けるように頑張ろう！
こんにちは
昨日は、草野球の後輩の結婚式に出席してきました
凄く気の利くいい後輩
真面目で、何事に対しても一生懸命
素晴らしい
そんな彼の結婚式は、友達も沢山出席
余興では、
中学時代の同級生が、お祝いソング
聴いてる彼は、泣き始め
歌い終わったら、友達も泣き
友情やなー！
やっぱり友達ってエエよな〜
今までに結婚式に沢山出席させて頂きましたが、どの結婚式💒も幸せな気持ちにさせてくれます
3月10日。。。
結婚記念日。。。
まだ、二人でお祝い出来てないけど、
改めて幸せな気持ちになれるかな
こんばんは
昨日は、アクシスメソッドの依頼があり、
TOKYOへ
行きは、飛行機
帰りは、新幹線🚅
お昼頃に到着したので、
以前から行きたかった同級生のお店へ
かれこれ、20年振りの再会
彼は、高校3年生のときに甲子園にも出場した選手
大学を2年で中退し、料理の道へ
ホテルや有名店で、修行を積み、昨年
独立してお店をOPEN
始めは、なかなか厳しい状況だったらしい。。。
でも
今は、お昼の時間帯は、ほぼ満席状態
雑誌にも取り上げられ、彦摩呂もテレビ撮影で来たほどの有名店へ！
そんな彼の夢は、
中華料理屋を開く！！
今は、担々麺専門店やけど、大きな夢を持って
突き進んでる！！
見ていて本当に格好いい！
一人で、仕込から料理迄を担当するので、お店を締めて仕込に時間がかかり、店を出るのは夜中の2時。。。
遅いときは、4時まで
ても、今は夢があるので苦ではないと
こんな同級生に再会でき、自分も改めて
頑張ろうと初心に戻れました
ありがとう！！
おはようございます！
Bライセンス取得している事が、必然
先日、甥っ子のテニス観戦の記事で
ウォーミングアップについて少し
書きました。
今日は、ウォーミングアップの重要性について
お話します
知ってるよ！
やってるよ！
って方も多いと思います
特に団体競技は、全体でウォーミングアップをやります。
個人競技でも、所属団体でする場合もあるでしょ。
個人競技の場合は。。。
少し動かしている程度の方が殆ど
うーん
ウォーミングアップ
では、重要性をお話します
①怪我の予防
ジョグ、ストレッチをすることで筋肉の可動域が広がり、怪我の予防になります。
②パフォーマンスアップ
筋肉可動域が広がる事により、動きがスムーズになります。
③1試合目から全力でプレー
1日を決める1試合目で、思い通りのプレーができ、気持ちにも余裕がでます！
などなど
私が行っている
ＫＯＢＡ
トレ
トレでは、トレーニングだけでなく、
ウォーミングアップも指導しております
ご興味のある方は、下記まで
連絡下さい
今月のＫＯＢＡトレは、
１９日月曜 １８時〜残り4席
２３日金曜 １８時〜満席
ＫＯＢＡ式バランスAライセンス
バランスAライセンス２４日土曜日
２５日日曜日
Bライセンス取得している事が、必然アクシス 代表
高垣昭和
📨akikazu.531031@gmail.com