今日は１９人もの大勢の仲間が練習に来てくれました！
ありがとうございます！
土曜日もにぎやかです！
今日も最初の護身術は「前から両ワキをさされてクリンチされた時の対応」を練習しました！
寝技は今日も「三角絞めエスケープ」を練習しました！
（動画は過去のものです）
どの極め技も慣れてないとパニックになって基本の動きが出せなくなります。
たくさん練習して、パニックにならず基本の対応を使えるようになってくださいね！
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