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今日は14人の仲間が練習に来てくれました!
ありがとうございます!
今日も最初の護身術は「肩をつかまれた時の対応改訂版」を練習しました!
寝技はグレイシー柔術奥義と言っても過言ではない「十字絞め(クロスチョーク)」について細かく練習しました!
基本を身に着けることができれば、様々な状況で仕掛けることができます!
そのまま極めることもできるし、相手の攻撃の抑止力にもなります!
まずは基礎的な力の使い方をマスターしてくださいね!
だれでも効率よく上達できる!千葉県船橋市の格闘技道場
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