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今日は１４人の仲間が練習に来てくれました！
ありがとうございます！
今日も最初の護身術は「肩をつかまれた時の対応改訂版」を練習しました！
寝技はグレイシー柔術奥義と言っても過言ではない「十字絞め（クロスチョーク）」について細かく練習しました！
基本を身に着けることができれば、様々な状況で仕掛けることができます！
そのまま極めることもできるし、相手の攻撃の抑止力にもなります！
まずは基礎的な力の使い方をマスターしてくださいね！
だれでも効率よく上達できる！千葉県船橋市の格闘技道場
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