振出しに戻る

1年ぶりに血液検査をしたら、案の定、血糖値が正常値を超えているし、5キロの体重増加

この1年よく食べたからね～

それで、また振り出しに戻って、食事療法を徹底することになりました。

管理栄養士からは「5キロ痩せなくてもいいから、2，3キロは頑張ってね」と言われています

今度は1年後ではなくて、3か月後にフォローアップ。

『3ヶ月で変化が見えてくる？？？』

ずっと通っていなかったシニアのためのグループトレーニングも再開した方が良いかな、、、

 
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