どれもヨガ、いろいろあっていい

昨日、アシュタンガヨガのクラスを

受けてきました

ヴィンヤサヨガでRYT取得してますが

実はアシュタンガヨガのクラスを

受けるのは初めて

ヴィンヤサヨガのシークエンス

毎回決まってるバージョンだし

大丈夫でしょ

と余裕で行ったのですが

すっかり忘れてました～

ジャンプが入ることを

クラスが始まって5分ぐらいで汗が

なかなかハードでした

そして、次の日はしっかり筋肉痛💦

ヨガはスタイルが違ったとしても

基本のポーズは変わりません

いつものクラスで

やっているポーズが

組み合わせややり方次第で

全然違うクラスになります

そういうところ

ヨガは奥が深いな〜

と思います😌

だから

より優れたヨガや

より正しいヨガ

こっちはいいけど

こっちはダメ

こっちが本物で

こっちは偽物

って、ないと思うのです

どれもヨガとして

存在していいと思うし

自分がやってるヨガ以外を

否定する必要もない

ただ

自分が好きと感じられるヨガ

自分がやりたいと感じるヨガ

をやればいいのではないかな

と思います

そして

それが誰かに共感してもらえ

同じ時間を共有できる

と、

と〜っても幸せ✨

それで万事OK

2019年の始まり

気が付けば

2019年が始まって2日目

2019年こうなりたいなぁ～

こうしたいなぁ～

というのを想像してみました

今年は、まず　『勉強』

したいと思います

実家にあるヨガの本を

もう一度読み直そう

と思います

今読み返すことで

『腹おち』しそうな気がするのです

そんなわけで

実家からヨガ本取り寄せ中

勉強もそうですが

遠くに住んでる友達に会いに行ったり

資格取得の勉強をしたり

心が豊かになる1年を

過ごしたいと思います

冬のヨガ

今日は冬を感じる寒さでしたね

これからどんどん寒くなっていくんでしょうね。

近頃、ヨガのクラスが終わる夕方の4時半頃には

辺りが真っ暗です

クラスが始まったときは明るいのですが

終わる頃には暗くなるというこの現象が始まると

また冬が来たな～と思います

片付けして戸締りしてスタジオからでたら

外は寒いけど、体はポカポカ

そして、体が軽い

温泉帰りのような感覚

これが大好きです

冬だからこそ味わえるこの感覚

やっぱりヨガが好きだな～と思える瞬間です

ちなみに、ホットヨガじゃないですよ

常温ヨガです