加齢と病気は切り離せないが
あまり気にし過ぎる事もないのだが
健康診断で数値の異常が有ったら
自分で改善努力は必要だ
たまたまの数値異常でなく
数年の検査数値の推移に現れるのであれば「気にしなければいけない」
食事改善や運動療法に最初は頑張るのだがやがて怠けて行く
仕事のせい
男同士は飲まないと心が通じないと理由づけして
いつしか健康管理は後回しになる
他人が言っても強がるから
効果が無い
そこで一番の良策は
時々、寝る前に「録画した健康番組」を観せることだ
寝る前だからちょっと弱気になる時間
夢にまで出て来そうな「健康不安」
暫く忘れていた「自分の健康管理」
ウォーキングがいいと分かっていても忘れていた
脂ものやビール🍺の飲み過ぎも
ちょっと抑えようと言う気持ちが戻るのだ
「チョイス」や「NHK健康番組」さらには1時間番組で「流行の健康を取り上げた番組」が有る
私は全部を観るが
「にわか偽医者」になるので自分に関係する内容だけにした
確かに「寝る前は効果」が有る
どんなに悪人気取りしても「弱気になる自分の健康」は不安が有るモノ
いい酒ばかり食らっているとあちこちがアラーム⏰💥を鳴らす
ストレスや金持ちぶって高級食事ばかりしていると間違いなく「動脈硬化」になる
必要以上にビビっても仕方ないし
医学は素晴らしい薬💊が登場してもいる
カネ💰が有れば最高の治療も出来ると高をくくって
入院して後悔するのだ
人工透析は地獄だ
高血圧や糖尿病は長期戦を否めない
ドンだと威張っても「自分の命」
人間は「医者の前ではいい子になる」
近くにいる人への愛情は
うるさく言うより一緒に健康番組を観ること
それが「後悔しない愛情」だ