こんにちわ、セラです。
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普段と違う行動をしてみる
秋晴れ気持ちいいですね😊リンちゃんもお散歩楽しそうです。
最高の笑顔✨見ているこちらまで嬉しくなります😊
昨日から実家に帰ってきていますが、お天気もいいということで、両親と一緒に近くの山方面へ遠出する事になりました。
リンちゃんもいろんなところを散歩できて嬉しそうでしたが、父も嬉しそうでした（笑）コロナになってから外出しないようにしていたので、久しぶりに家族とドライブできて楽しかったみたいです😊
いつもと違う行動をしてみると、見える景色も変わりますね。何気なく通っている道でも、よく見てみると意外な発見があるかもしれません。
今回の発見は鮎を焼いてるお店を見つけたことです（笑）鮎大好物なんですよね✨鮎ももちろん美味しかったのですが、親子3人で一緒に食べる時間もまたいいものです😊
ルーティン行動
毎日繰り返す行動のことをルーティン行動といいます。朝起きて、準備して、会社に行って、帰ってきたらテレビを見て、お風呂に入って寝る。
明日も今日と同じ繰り返し…そう感じた時、心はつまらないと感じます。
だから刺激を入れることはマインドを高く保つために必要です。遠出しなくてもよくて、ちょっとしたことでも大丈夫なんですよ。
いつもと違う道を通って帰ってみる、本屋で普段は見ないようなジャンルの本を見てみる、あまり入ったことがないようなお店に入ってみる、ちょっとしたドキドキ感を感じることであれば何でもオッケーです。
いつもと違う新しい刺激を入れることによって、心の中にワクワクする感情が蘇ってきます。ずっと家と仕事の往復で、外出も制限されると、どうしても気持ちが滅入ってしまいます。
普段と違う行動を1つしてみるというルーティンを日々に取り入れてみるのもいいかもしれませんね😊