50代からのアロマライフ・2月は乾燥対策のスキンケアです。

こんにちは　藤本くに子です。

50代からの香りを楽しみながらアロマライフ・・2月教室のご案内です。

2018年２月のアロマ教室のお知らせ

  

日時：２月２５日　10時〜1３時

  

定員：　4名

  

参加費用：３５００円  （ランチ1000円希望者の方のみ）

2月のアロマ教室はお顔の乾燥対策です。

１・フイェイシャルクレンジングオイル

２・メイクアップ前のドライスキンオイル

 

講師　sachie

 

【場所】　プライベートサロンアウローラ（広島県福山市春日町）

最寄駅：福山駅から自動車で２５分・東福山駅から車で７分（電車での方はお迎えに行きます）

  

お問い合わせ・お申込みはこちらです

  

メッセージ欄に、２月のアロマ教室、とお書きください。

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季節に合わせたアロマクラフト作りは、作品だけでなく、心も元気になる少人数で楽しい教室です。

2月のランチはお家でできる瓦そばをつくります。。

本場（山口県・豊浦郡）では瓦の上に蒸し焼きされてでてきます。

アロマ教室からの日程のお知らせ

基本的に毎月第4日曜日を予定しています。

変更もありますので開催日前にご確認ください。

2月25日・3月25日・4月30日（祭日）5月27日・6月24日・7月15日・8月26日・9月23日・10月28日・11月23日・12月23日

仏道は宇宙の真理をといてくれます。

毎月8日はお薬師様のご縁日です。

午前中は仏教聖典副読本（さとりの知恵を読む）使いゆっくりのペースで学んでいます。

一つのテーマを代わりばんこに読み、ご住職がわかりやすくひもといてくれます。

今月から仏のたとえ話の章にはいりました。

たとえ話１・毒矢のたとえ～

例えば、人が恐ろしい毒矢に射られたとする。親せきや友人が集まり、急いで医者を呼び毒矢を抜いて毒の手当をしようとする。

ところがそのとき、その人が「しばらく矢を抜くのを待て。だれがこの矢を射たのか、それを知りたい。男か女か、どんな家のものか、また弓はなんであったか、大弓か小弓か、木の弓か竹の弓か・・・・・・・などなど～それらがすっかりわかるまで矢を抜くのは待て」と言ったらどうであろうか。

いうまでもなくそれらのことがわかってしまわないうちに、毒は全身に回って死んでしまうに違いない。

この場合にまずしなければならないことは、まず矢を抜き、毒が全身に回らないように手当をすることである。引用ここまで

私たちの生まれてから発達する段階はまず本能があって、感覚が備わり、知性が備わり、理性が備わって初めて人となる。

理性は今起こっていることを認識でき周りとのかかわりの中で、その場の気を読むこともできます。

一瞬にみわけ行動できる「識別する力」を持っています。

自分に予期しないことが起きたとき優先順位がわかり行動できるでしょうか？私たちの理性が（器）が試されます。

知的な関心や好奇心は成長に欠かせない大切ものです。知りたい！と知識を増やして視野が広がり世界観が変わり人生を豊かにすることもあります。

考えていることや行動していることが的をえていますか。

「天は（神）はあなたに何を望んでいるのでしょうか」自分を知り自分の使命を生きる、無理せずに❗️

午後からのお薬師さまのご真言「おんころころ　せんだりまとうぎ　そわか」を参拝に来られているお一人おひとりが順番に3回唱えることをご住職が提案され唱えました。

木魚に合わせながら、おんころころ・・・・・あれっ普段良い声だと思って唱えていましたが、こんな声だったの？って我ながら緊張が声に伝わってしまいました。

一人で唱えると自分のことがよくわかりました。

とんでもない勘違い(*^^*)おかしいと耳で感じたら修正していくのが大切だとご住職はおっしゃいました。

ご真言には霊力があります。嫌なことがあったらおんころころ・・・・と早く流してしまいましょう。

いつもの寺友のみなさんと。

アロマで開運・声分析から導く香水作りました

私たちが発する声は、身体の状態・思考・感情などによって微妙に影響を受けています。

ヴォイススキャンであなたの声を録ってみると、12色の色に分析されあなたに見える形であなたの観えない深い心の中をも映し出してくれるのですよ。

1月のアロマ教室では今年の目標をヴォイススキャンソフトを使い一人ひとりの声を録ってアロマの香りがどのように作用し変化するのか比較してみました。

パワーアップしたい！Ａさんの本質は視覚タイプ。

いつもまわりの方への心遣いがあり、細やかにお世話をさりげなくしています。

直観力も優れているので、観て相手のエネルギがわかるので相手の話を聞いたり合わせてしまい自分をケアする心の余裕がなかったのですが、自分軸を取り戻すアロマブレンドは周りに流されずありのままを受け入れることで本来のパワーを取り戻せそうです。

穏やかに優しく！体感と視覚の混合タイプはＢさん。

本来は静かで穏やかな側面を持っていますが、環境がそうはさせなくて忙しく動くようにしむけます。情熱的で身体で表現する行動力も、責任感もあって人の気持ちも柔軟に受け入れることができます。

アロマブレンドは、ハートが広がるような一息つけるような精油を中心につくりました。

穏やかに優しく～ブレンドは本能的体感覚が目覚めます！

 

流れにまかせられるように！Ｃさんは視覚タイプ

神経が細やかで思いやりがあって優しい質を持っていて直観力もあります。

職場の方からのお誘いを断りたいけど・・・諸事情から断れないという。本当は協調性があって・仲良くしたり話を聞いて受け入れてあげたい！という思いやりにあふれているのです。アロマブレンドは自己価値を優先することで解決しそうですね。

 

免疫力アップ！Ｄさんは視覚タイプ

美意識が高く向上心と客観的に物事を見ていて先見の目を持っています。

ヴォイススキャンでみると、視覚・聴覚・体感覚とすべてに神経を使って動いていたのがわかりました。免疫をあげる精油は好きではない香りもありましたが、免疫力アップには必要な香り成分でした。

アロマの香りを嗅ぐことでエネルギーが活性化してされ思考や感情や身体もデドックスされ免疫力がアップして本来の自分に帰ります。

そしてＥさんは今年の目標、地味にコツコツ！録ってみました。

1番内側は本質、視覚と聴覚が合わさったタイプです。

耳から聞こえてくる音に反応してしまいます。人の話をよく聞いて共感してあげています。方向性としてフェミニンリーダーシップを取りながら明晰に表現していることが色に現れていましたね　^^;

1番外側は未来の可能性、やっぱりEさんはみんなの為にお世話をして役に立ちたい！オーラです。

どんなブレンドができたか楽しみだな❣️

 

アウローラのアロマ教室ではワイワイ人生を語りながら旬のアロマクラフトを作成します。

一年間の日程を調整して第4日曜日に決定しました。

後日アップしますね。

柚子をとことん活かしきりました。

私が柚子に興味を持ったのは、種のヌルヌル成分に惹かれたからなんです。

柚子には果肉部分だけでなく皮も香辛料や薬味として色々使えますし。

果汁にはクエン酸、酒石酸、りんご酸などの有機酸類が多く含まれていて、その有機酸の働きは、疲労回復、肩こり、筋肉痛、胸焼け、胃痛を解消し肝臓の働きまで円滑にするんだって・・・すごいですね。

果皮にはヘスペリジンという成分があって毛細血管を丈夫にする働きや老化防止作用があります。

柚子果汁のビタミンＣは果汁より果皮に多く含まれているんですね。

そんなにいい働きをするゆずの皮を捨てるなんてもったいない❗️果汁と皮を使ってマーマレードにしたり、ゆずピールにしました。

 

種の周りのヌルヌルは果実酒に漬け込み毎日混ぜることでとろりとしてきます。

毛細血管の働きを良くして小じわやシミ、そばかすを防ぐといった効果があるので、柚子の種ローションにキャリアオイルや好きなアロマの香りをブレンドしてオリジナルな美容液ができました。

 

柚子の香り、精油成分は血液循環促進・のどの炎症と咳を緩和・皮膚がんの抑制効果・毛細血管を刺激し血行がよくなります。

またときには、皮を乾燥して小さくカットして紅茶にブレンドしたり・・・

乾燥させたのをさらにミルサーで細かく粉末にして

石鹸素地にキャリアオイルや精油を混ぜて石鹸にします。

柚子の花言葉は「健康美」です。

私の今年のテーマはセルフケア〜工夫とひと手間を惜しまず、暮らしを楽しみます。

果実酢レモンを作りました

レモン酢の本をみつけました。

「やせる」とか病気が…と言う文字を目にすると作ってみたくなります。

梅やスモモやブルーベリーなど作るけど自分が飲むことがなかった。

でも～この本と出合って続けてみようと思ったのは体調の変化を感じているから。

レモン酢つくってみましょう。

材料は

レモン2～3個、氷砂糖１８０ｇ、酢４００ｃｃ。

材料を全部耐熱ガラスに入れてレンジで1分くらいチンすると、組織が壊れて早くエキスがでるために翌日から飲めます。

私ははちみつを使いました。

出来上がったレモン酢は食事の前に大匙1～2杯飲みます。飲んだ時に胃のあたりが熱くなります。

レモンの主な作用と成分

●レモンポリフェノール（エリオシトリン）

・抗酸化作用・中性脂肪の吸収抑制作用・血圧上昇作用

エリオシトリンという成分はレモンの果皮にたくさん含まれています。

果汁になると1/10に減りますけど、酸化を防ぐだけでなく中性脂肪を減らす働きがあります。

レモンポリフェノールの一つであるヘスペリジンには、毛細血管を強化する作用が認められています。

●クエン酸

・カルシウムの吸収促進作用（キレート作用）・血流改善作用・疲労回復作用

クエン酸には効率よくブドウ糖をエネルギーに変換する働きがあると言われています。

疲労回復や血液をサラサラにしたりする作用が期待できます。

●ビタミンＣ

・抗酸化作用・美肌（美白）作用・免疫力強化作用・壊血病予防作用

ビタミンＣは美肌作用あり、シミやくすみを抑えて色を白くする美白作用、コラーゲンの生成を促して肌にハリを与える作用・抗酸化作用があるので肌の老化を抑制できます。

●リモネン（香り成分）

リラックス作用

●減塩作用

味付けにレモンの酸味が加わると塩分が抑えられて高血圧の予防・改善にも有効です。

抗酸化作用とは活性酸素による酸化の害を抑制する働きです。

活性酸素は遺伝子のＤＮＡや脂質を酸化させますが、この酸化が長期になると様々な病気や老化を促進します。

感染加齢により骨や軟骨の成分であるコラーゲンの代謝が悪くなると膝関節の軟骨がすり減ったり痛くなります。

レモンにはコラーゲンの代謝を促す作用や炎症の原因となる活性酵素を抑える作用があり痛みの改善に役立ちます。

動脈硬化は

活性酸素に酸化された悪玉（ＬＤＬ）コレステロールが血管壁に蓄積しておこります。

また血中に中世脂肪が多いと酸化されやすい小型ＬＤＬ（悪玉コレステロール）が増えて動脈硬化が促進することがわかりました。

今年から健康に暮らすことがテーマです。

無理なく続けられる方法をみつけて実践していきます。

1月21日はアロマ教室です。あとお一人様参加可能です。

2018年１月のアロマ教室のお知らせ

 

  

日時：１月2１日　10時〜1３時

  

定員：　4名

  

参加費用： ５０００円  （お茶代含）

  

講師　sachie

  

【場所】　プライベートサロンアウローラ（広島県福山市春日町）

最寄駅：福山駅から自動車で２５分・東福山駅から車で７分（電車での方はお迎えに行きます）

  

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