ビタミンEの取りすぎは骨粗鬆症を招く

皆様こんにちは今日のこちらは、とても南国らしい暑さです久々の大量の陽射しでセロトニンが大量生産されているのかしら何かあったわけではないですが、とっても気分が明るいです

さて、今日は、私が代替療法中心に書いている別のブログに掲載した記事をこちらにも載せました。

ビタミンE過剰で骨粗鬆症になるという情報は、特に女性なら知っておいて損はない価値ある情報だと思いますので、ご興味のある方はお読みになられてみてください

■慶大など、ネズミ使い実験 （２０１２年３月の経済新聞の記事から）

　慶応大学などはビタミンEの過剰摂取が骨粗鬆症の原因となることを鼠を使った実験で明らかにした。骨を壊す細胞の働きを強めていた。功加齢作用を期待してビタミンEのサプリメントを摂取する人が多いが、適量が求められそうだ。東京医科歯科大学、東京大学などとの共同研究で、米科学誌「ネイチャー・メディシン」に5日、掲載される。

　骨粗鬆症は骨が脆くなり、骨折の危険性が高くなる。骨は骨を壊す破骨細胞と骨を創る骨芽細胞の働きがバランスを取りながら新陳代謝を繰り返している。

　実験でラットに通常の摂取量の5倍にあたる量を8週間与えたところ、破骨細胞が大きくなって骨を壊す働きが4割強まった。同じ年齢の正常ラットと比べると骨量が減少して骨粗鬆症になっていた。

　厚生労働省が定める食事摂取基準による目安量は、1日7ミリグラムで許容上限量は８００ミリグラム。ただ、国内外で市販されているサプリメントの中には１日の摂取量にして１千ミリグラムのビタミンEが含まれているものもある。

☆メモ☆

上記の記事で、ビタミンEの過剰摂取による健康被害が研究で明らかになったという事が理解できますが、これは、薬（毒）の副作用と同じ様なものだといえますね。

例え体に良いとされるビタミンEであっても、適用量を超えた時には毒の様な働きをして骨粗鬆症を引き起こすんですね。

健康の為にとビタミンEを毎日忘れず摂取したのに、骨粗鬆症を発症してしまったら・・・・悔やんでも悔やみきれません。骨は体を支える大事な大事な柱ですから、大切にしたいですね。

以前からサプリメントによる健康被害が問題になり、TVや新聞などでニュースになっています。

体内ではビタミンやミネラルなどそれぞれが拮抗作用でバランスを取っていますので、どれか一つだけ過剰に入ってくると、必要のない分を排出しなければならなくなります。

排出の時には体の中の大切なビタミンやミネラルを使わないと排出できない（ビタミンC以外）ため、サプリメ
ントの取りすぎにより逆にバランスを崩してしまう場合もあるようです。

この悪影響を回避する為にマルチビタミンという複合栄養素も売られているわけですね。

しかし、現代はサプリメント氾濫の時代とはいうものの、本当に栄養不足に陥っている人はどれくらいいるのでしょう？

これほどまでに生活習慣病が蔓延しているんですから、どう考えても、栄養過剰気味なのではないですか？

体に悪い精製された油（別名プラスチック油）や動物性のタンパク質を取りすぎる一方で、ビタミンやミネラルが不足してしまうという、栄養過剰による栄養失調に陥っているのです。

そもそもなぜ過食してしまうのでしょう？

現代の栄養学はタンパク質、糖質、脂質、ビタミン、ミネラル、各々を別々の食材から必要な分摂取し、その総合で栄養のバランスを図りましょうという考え方ですね。

栄養バランスを保つためには、様々な食材を摂取しなければなりませんから、一日３食という発想が生まれたのはないでしょうか？

ですが、現代栄養学は、もともと体の大きいアメリカ人を基準にしたものですから、日本人が一日３食も食べていたら太ってしまいます。

また、現代の栄養学はアメリカ人の体質を元に作られた学問ですので、日本人の体にはフィットしませんね。

太古の昔から農耕民族で野菜中心の食生活をしていた日本人は、その長い歴史の中で腸が長くなりましたので、肉食は最も体に合いません。

また、乳糖を分解する酵素がない人も多いので乳製品も合いませんね。栄養学を全否定しているのではないのすよ。日本人の体質にはぴったりフィットしないという事を言っているのす。

では、どうしたら、「バランス良く」食事をする事が出来るのでしょうか？

栄養を最も効率よく摂取する方法としては、食材を丸ごと摂取するホールフードという食べ方があり、それは完全栄養と言われています。

アメリカのマクガバンレポートでは、日本人の元禄以前の食生活が世界一の健康食だと認められています。

昔の日本人は、大きな魚はほとんど食べず、勿論動物の肉は食べませんし、動物の乳も飲んでいません。

小魚を丸ごと食べたり、野菜を皮ごと食べるホールフード食は、完全栄養を摂取する事が出来ますので、多くの食材を食べる必要がありません。

免疫を上げ自己治癒力を最大限に生かした方法での健康維持を心がけるならば、是非、食事の際にはホールフードを出来る限り取り入れて、腹６分目の食事を心がけていただきたいと思います。

そして、ケミカルな物が体に入る事がビタミン・ミネラルのバランスを崩す原因の一つです。

日頃からケミカル製品に慣れ親しんでいたら(皮膚から吸収されます）、健康的食生活の努力が報われませんね。

実は、食材の農薬や保存料などの添加物は口から入っても３段階で解毒する仕組みがありますが、皮膚から吸収されるケミカルは直接血液に混入してしまいますので、こういった経皮毒の危険性の方により注意する必要があります。

現代では、ありとあらゆる工業製品、家庭用の製品にも重金属は多様されており、それなくしては製品化が難しい時代ですので、意識して遠ざける事が賢明です。

一番無理のない方法としては、全てにおいてシンプルを心がる事です。シンプルな生活をしていると、ケミカルな物からは自然に遠ざかっていく事でしょう。

食事もなるべくシンプルに、フレッシュなものをあまり手を加えず、まるごといただけるような料理をされるといいですね

やっぱりあるよね、あの世って

今日は私が完全にあの世の世界を信じた時のお話をしたいと思います。

私の生まれた実家は13代目の田舎の本家なんですが、色々あの世系のお話があるんですね。

亡くなった祖母は、亡くなる2週間前のお盆の時期に、玄関から顔だけこちら側を覗いている人をみたりとか。。。。ご先祖様がお迎えにきていたのでしょうか？

母が金縛りになり声も出せず、心の中で姉の名前を呼び助けを求めていた時、違う部屋で受験勉強していた姉にははっきりと母の声が肉声の様に頭の中に響いてきたそうです。

あまりにも煩いので、リビングに行ってみると、母がう～～と唸りながら倒れていたとか。。。。。

ある年のお盆の時期に、亡くなった祖母の事を（母を虐めていた事などの悪口）姉と話していたら、家には他に誰もいないのに、部屋のドアを誰かが思いっきり蹴っていきました。祖母は気性が荒い性格でした。。。。

ある日、母と父の友人がお店で父を待っていました。丁度待ち合わせ時間の22時きっかりに、父の歩く影が窓に映ったので、入口から入ってくるだろうと待ち構えていましたが、誰も入ってきません。

不信に思い、外にでてみましたが、誰もいません。まして、お店の窓は高い位置にあるので、地面を歩いている人影が窓に映る事はありえません。母がお店の中から、友人が窓に面した外の道路を何度も歩いて確認したそうです。

その時間帯に、父は人と会っていましたが、ちょうど時計をみたら22時きっかりで、母と友人のところに行かなくちゃと思ったそうです。。。。。父の霊がテレポーテーションしてきたのしょうか？

その他にも、色々とありますが、今日は、姉のエピソードです。

姉はある日、夢を見ました。

玄関を入ってすぐ前のお座敷の奥にある実家の仏壇の前に、昔風のつなぎズボンを履いた男の子が座っています。

その男の子の背後に居る姉からは、この―このーっと怒った様子で、持っている写真に鉛筆を突き刺している様子が伺えます。

実家の仏壇の前に座っている見知らぬ男の子の尋常じゃないその様子に、姉はかなり戸惑ったものの、背後から声をかけてみました。

あなた誰なの？

その男の子は、〇〇〇だ！！っと自分の名前を名乗ったそうです。

後日姉は、仏壇に関する夢だったため、何か感じるものがあり、その夢の話を母にしました。

その男の子が誰なのかが判明しました。

叔母さんの亡くなった子供の名前が〇〇〇だったそうです。

その亡くなった従兄は、生まれて数か月で亡くなったのだそうです。

勿論、姉は知りません。

姉がその夢をみた頃というのは、叔母さんには3人の孫がいて、ずいぶん可愛がっていました。

叔母さんは自分の亡くなった子供の事はすっかり忘れ、ここ何年も供養していなかったんだそうです。

亡くなった従兄の〇〇〇君は、誰にも思い出されなくて、寂しくて、霊媒体質の姉の元にメッセージを伝えにきたのでしょう。

私は、この話しを聞いて、あの世は絶対にあると確信できました。

この世で亡くなった子供はあの世でちゃんと成長するという話しを聞いた事がありましたが、姉の夢の話からも、それは本当だと思います。

ですが、亡くなった従兄の年を考えると、すでに大人になっているはずでしたが、夢の中ではまだ少年でした。

こちらとあの世の時間の流れは違うのかもしれません。

昨日は911から11年目という事でしたから、このお話をしたくなったのかもしれません。

９１１や３１１で亡くなられた方々のご冥福をお祈りいたします。

類友の呪縛から解放されましょう

皆様こんにちは今日のシンガポールは昼過ぎまで雲が多かったですが、段々晴れ間が広がってきました。やっぱり青い空って綺麗ですね

さて、昨日消えてしまった記事をまた書きたいと思います。

類友の呪縛から解放されましょうという表題でしたね。

今回は、友人付き合いで悩んでいる多くの方々に、人付き合いの本質についてお伝えしたいと思い、類友の呪縛から解放される事について、綴りたいと思います。

類友っていい響きですよね同類の仲間がいると楽しいですものね

共感しあって、同感し合える仲間と共に時間を過ごす事は満足感が得られ確かに楽しい事です

でも、実はこの満足感を得られるって言うのが、友人として本質ではないって事を物語っているのです。

そもそも、本質的ではない、不自然な状態は崩れて解体されていくのが世の常です。それが自然な事なのです。

なぜなら、この二元性の世界は、陰陽、光と影、男女、右左、善悪・・・・・これは、極端な反対同士が対になっている例ですが、このように世界は同じではない波動や波長のもの同士が干渉しあいバランスを保ちながら調和しているからです。

同じ波長が近づきあった場合、そのままでは交わる事はないので、何も問題は生じません。

例えば、こんな感じです

A～～～～～～～～～～～～～～～～～～

B～～～～～～～～～～～～～～～～～～

ですが、どこかで狂いが生じ、波長がぶつかると、それ以降は、波長が非線形に滅茶苦茶になり全体的なバランスが崩れ不調和になってしまいます。

ですから、そもそも、自然界では、同じ波長同士が引き合う事は稀なのです。

一方、元々波長が違う状態で調和を保っている場合は、

A～～＠～＃・・・・～。。。。～、、、、～：：：：～＊＊＊＊＊

B ～～‘～～～～～～＊＊＊。。。。。＊～～＠＠＠＠～

どこかで狂いが生じ、接触したとしてもそれ以降もなんとかバランスを取る事ができるので、全体的な調和は保たれます。

先ほど書いたように、二元性の世界では、違う波長のもの同士が干渉しながらバランスを上手にとり調和しています。

それが自然な姿なので、違う波長同士が引き合うようになっています。

この法則は、二元性の鉄則ですから、自然界の気象現象や生体内などあらゆる所に見る事ができます。

なお、自然とは、調和している状態を指しますので、平安でリラックス状態と言い換える事もできます。

これを人間関係に当て嵌めると、波長の違うもの同士が絶妙なバランンで調和している場合が最もリラックスできる間柄だと言えます。

反対に、同じ波長のもの同士が調和している場合、自然的にはありえない状態なので緊張状態の間柄と言えます。

故に、似た物同士だから上手くいかないのです。

仲良しグループは類友同士の集まりだから、いつまでも続かないのです。

でも、世の中的には類友を求める傾向が強く、自分の意見が合わないとか共感してくれない人を排除する傾向があります。

もし、類友ばかりを望み、同じ価値観を共有しあえる友人としか付き合う事ができないなら、そこには大きな問題が隠れています。

それは、友達を欲しているのではありません。

共感しあい、同感し合い、慰め合い、全てを分かち合えって貰える、精神的に依存できる相手を求めているに過ぎないのです。

悩みも愚痴も全て言いたい放題。それを１００％共感して頷いてくれる相手・・・・

そんな友人と過ごしストレス発散し満足感を味わい十分に楽しめたと思っているなら、相手は相当無理していると考えた方が良いでしょう。

満足感を味わうというのは、つまり、ストレスを発散し、欲望を満たした時に感じるものです。

この場合は、共感や同感を過剰に求める欲望です。全てを認めてもらいたいという欲求はどこからきているのか、深く突き詰める必要があります。

実際に、全てに共感し同感できる双子の様な友人、そんな人は訓練を積み技術を習得したセラピスト以外にいませんので、そんな友人は理想像に過ぎません。もしそんな人が周りにいるなら、周りが気を使いそんな人を演じてくれているに過ぎません。

ですから、同じようなタイプの友人とのお付き合いが突然上手くいかなくなったとしても、悲嘆にくれないでください。

それは、自然な流れなのですから。

一度深く考えてみてください。

友人や親友というのは、お互いに共感し合うのが当たり前だと、それを強要しないまでも、それを無意識に求めていなかったどうかを。

精神的な依存の関係になかったかどうかを。

自分の中に、全てを認めてもらいたいという、自分勝手な過剰な欲望がないかどうかを。

では、精神的依存の関係でない友人関係って実際にどうゆうものかというと、

例えは、タイプは違うけど馬が合うっていう人はいませんか？

学生ならば、同じ部活とかサークルに所属しているけど、守っているポジションが違う二人とか、組織の中での立場が真逆だとか、そうゆう二人だけど、なぜか気になる・・・・なぜかとても居心地がいい・・・・馬が合う・・・・・

そんな感じです。

これが、違う波長同士が干渉し合いつつも上手くバランスが取れていて調和している関係です。

つまり、友人や親友というのは決して類友ではないのですね。

あまりに居心地がいいので、類友だと思っているかもしれませんが、それはただの勘違いですね。

友人関係でいつも悩みがある人は、精神的な依存という類友の呪縛から解放され、タイプの違う人と、良好な人間関係を築くようにしてみてくださいね

タイプが違うのに馬が合う友人ならば、礼儀の問題で気を使う事はあっても、気を使いすぎて疲れる事はありません。

是非自分と違うタイプだけど、なんとなく気になる人が周りにいるなら、積極的に興味を抱き話しかけてみてください。

気になる人なら、タイプが違っても不思議と否定したり批判するって事はあまり起きないのです。

ここの見極めがちょっと難しいところではありますが、自分の知らなかった世界を垣間見る事が出来てきっと思いもよらない新たな発見、心地よさがあると思います。

そうゆう感じなら、自然に適度な距離感を保ちつつ過剰に気を使う必要もなく、気付いたら10年来の友人です。という風に長く続くはずですよ

精神的依存のない自然な状態での友人関係から得られるものは、決してストレス発散や認められ共感された事による満足ではありませんよ

＊また、ホメオパシーの同種の法則は、波動的なこの仕組みを利用したものでもあるんですね。

同種だからこそ、崩壊していく。この時に、崩壊するものは、病気であるにも関わらずバランスを保ち調和していた不自然な状態です。不健康状態を崩壊させる事ができるのは、同じような不健康状態を生じさせる同じ波長のもの（毒の波動）にしか出来ないのです。
免疫学的には、毒の波動の刺激によって、それを排除する力が働く事で、つまり、副交感神経が優位になる事で、活性酸素を発生させる交感神経優位状態が改善され、病気が癒されていきます。

類友の呪縛から解放されましょう

皆様こんにちは

先ほど、記事が完成してアップしたのに消えてしまいました

今日は、これからお買い物にいかなくちゃいけないので、また明日書きますね

過去も前からやってくる

皆様こんにちは

今日のシンガポールもくもり空。この一週間は曇りや雨の方が多かったシンガポール。まだ雨季に入っていないというのに、珍しすぎます。

日本は残暑が厳しいようですが、今日あたりからちょっと夏の高気圧さんはパワーダウンしているのかな？

さて、今日は、表題の通り、過去も未来からやってくる。についてです。

皆さん、過去は後ろにあると思っていると思いますが、実は未来と同様に、眼前にあるんですよ。

どうゆう事かというと、何かを選択する際に、考え方をちょっと変えて選択した場合、未来を選択する事になりますが、

これまでと同じ考え方で、過去の経験から未来を予測し選択た場合、あくまでも過去の延長線上から抜け切れませんので、それは過去を選択した事になります。

このように、生きる上での選択は二者択一。

それは、未来を選択するか、過去を選択するか、です。

人が判断する時、ほとんどの場合はこれまでの思考回路で未来を予測し、物事を決めますが、これによる結果は、これまでの思考回路で決めた事なので、現状維持となります。

一方、新しい思考に触れ、それを取り入れて判断した時は、変化していきますが、これによる結果は、進化・成長です。

生命は真っ直ぐに前進するように設定されていますが、人との出会いや、出来事や大自然への感銘など、新しい思想や思考が芽生えた時に、右や左に曲がれるようになっています。

人は物質的な現状維持にもっとも平安を感じられるものですが、魂的には変化を望んでいます。

もし、現状維持の殻から脱したいと思うのなら、

思ってもみなかった事を提案する人、出来そうもない事を要求してくる人、そうゆう思わず拒絶反応がでてしまう人の意見や思考回路を自分の思考回路にちょっとだけ組み込んでみて、選択してみてください。

人生、真っ直ぐ行ってもいいんですよ。世間では、そうゆう人を頑固で何も変わらない人といいます。

人生、右や左に紆余曲折してもいいですよ。世間では、そうゆう人を根なし草といいます。

(実際は根なし草ではないのですよ。自分なりの意志や思いがあるからこそ、右往左往も出来るものですから）

どちらにしても、どうゆう人生を送るかは人それそれの自由ですよ。

私は、頑固一徹も素敵だと思いますが、一度は根なし草（の様にみえるだけです）になって紆余曲折するのもいいと思うのですよ。

そうする事で見えてくる事もありますから。

ただし、一つ気を付ける事があります。

人というのは本来、他者の話を聞いた時に、自分の考えと人の意見を少し混ぜ合わせて取り入れていく事しかできません。つまり、自分の中で腑に落とすとか、自分の中で消化するっていう事ですね。

故に、人の思想や考え方を取り入れて自分の思想と混ぜ合わせた時点で、それは自分の考えになりますね。

自分の考えで行動した結果が思い通りにならなかったといっても、それは誰かの責任ではありません。そこのところはお気をつけくださいね。

しかし、もし、他者の意見を丸呑みし、全てを取り入れてしまったら、それは洗脳です。

自分を変えたいと願う人が、そのきっかけに自己啓発セミナーなどを受講するという事は、よくあるようですが、くれぐれも洗脳の方向に向かわない様に自制してください。

セミナー講師は洗脳しようとしているわけではないと思いますが、受講者側の多くの方は自分というものが弱いという傾向があると思います。

自分をもっていない人ほど丸呑み、鵜呑みをしてしまい、結果的に自分を失いかねませんよ。

特に、自分が弱くて自我が強い人は要注意です。

具体的には自分の意志が弱くて自分自身の事がよく分からないのに、欲望が強い人です。

このような方は、一番身近にある洗脳道具である「テレビ」の情報、いわゆる流行に感化され、より自分を見失っていきます。

こうゆう傾向のある人を根なし草というのです。

根なし草の様な生き方になってしまうと、自分の生き方が流行に乗っ取られ、例えば通販などに夢中になって散財してしまう可能性もありますので、特にお気を付け下さいね。

チャネリング

皆様こんばんは

今日のシンガポールはくもり空で数時間前から雨が降り出しました。

スコールではなくて、まるで秋雨前線通過時の様なしぐれ模様な感じとなっています。

さて、ちょっと前に、「言葉と周波数でDNAが変わることを科学者が発見」という記事を5回に分けて掲載しました。

それをお読みになられた方なら、誰でもが不思議な能力を発揮する事ができるという、その仕組みがお分かりになられたと思います。

ポイントは、地球と同調する事でしたね。

私の場合は、国定公園という自然豊かな環境の中で大自然に育まれた事や、中学生の頃から毎晩虹の瞑想法をしていた事、大人になって、20歳の頃から毎日何度も観天望気をして空と会話していた事などもあり、未だにスムーズに地球と同調できる体質を維持できているように思います。

そういえば、中学生の頃から潜在意識に興味があったり、ラピスラズリが好きで少ないお小遣いで購入したりと、自然のゆらぎが凝縮したものに感性が刺激され易い、ちょっと変わった感覚があったのは確かです。

今日は、昨日、このHPのブックマークにある玄のリモ農園ダイアリーに掲載されました日本人へ送られたマシュー君のメッセージ（６１）の中に、私が見たビジョンと同じメッセージがあったので、そこの部分をご紹介したいと思いました。（全文：マシュー君のメッセージ ）

マシューです。この宇宙領域にいるすべての魂たちを代表してお話しします。あなたたちの国が地震と津波に襲われた瞬間、この宇宙のあらゆる光の魂たちが、あなたたちを支えるために愛と光のエネルギーを送り始めたことを、あなたたちに伝えられるのは僕にとって名誉なことです。

肉体での命を落としたあなたたちの国民は、霊界へ瞬間的な速さで移行し、そのあいだは優しく抱かれ、そして到着したときは愛情ある介護を受けました。すべての魂たちはいま完全なエーテル体として元気よく楽しく暮らしていますので、どうか安心してください。あなたたちの国に降り掛かったあの悲劇から、その人たちの精神は癒されています。そして僕たちとほかの光の魂たちと同様に、あなたたちの別れた家族と友人たちも、愛のエネルギー送って全国民の悲しみを癒しています。

上記、ピンクで記した部分が私がみたビジョンとまったく同じなのでした。

私の意識が宇宙から地球を見下ろし見えたものは、まさに星の様に眩い無数の大きな光の玉が海面から飛び出てきたと思ったら超高速で上空に移動し瞬時に消える様子でした。

光が移動する速さは、マシュー君が言うように、まさに瞬間的でした。

そして、その時、大丈夫だよっていう声が私が浮遊する宇宙に木霊したのです。

大丈夫という事の意味とは、全ては地球上での出来事であり故に地球上で全てが解決できるのだよ。という事なのです。それは、宇宙からの原発事故へのメッセージでもありました。

悲しみで心が閉塞状態にあった私は、このビジョンにより、数日ぶりに心に安定を取り戻したのです。

ところで、私は正夢もはっきり見る方です。

ある日、夢の中にでてきた知らない女性の顔をはっきりくっきり覚えていたのですが、それから数か月後の外出先で人と会う為に椅子に座っていると、私のはす向かいの席に座っている人が目に入り込んできました。

はす向かいの席でこちら側に向って座っているので、否が応でも視界に入るわけですが、その女性が夢に出てきた人でした

その人とは特に会話をしたりしたわけではないのですが、夢と同じ赤い服を着て、こちら向きに座っていたので、はっきりと同一人物だと分かりました。

いや～ほんとにびっくり仰天しましたよだってね～夢の中で始めた会った知らない人がすぐそこに実際にいるわけですもの～。だからといって、話しかけ様にもね～数か月前の夢にあなたがでてきてそれ以来、気になっていたんですなんて、突然話しかけられても相手も困るわけですしね

ということで、夢にでてきた忘れられない鮮明な人物だからといって、別に将来の自分と大いに関わっているわけではない事がわかりました。

ただたんに、将来の自分のある時間帯に印象に残った人ってだけなのです。その人は真っ赤な洋服を着ていたので。

これは、メッセージ性のある夢ではなく、ただの将来の自分の一コマを垣間見せられただけなのですね。

ほんとに、20代前半は正夢をよくみていたので、人生は半年後まではほぼ決まっている事が判ってしまい、それ以来、目先の事で悩む事が馬鹿らしくなりました。一年後の正夢は見た事がないので、恐らく生き方次第で変化するのだと思います。ですから、今、悩む事より、ベストな行動、選択これにつきると思っています。

現在は、覚醒時に感覚的に将来が分かる様になっています。でも、はっきり確信的に分かるのは半年後までで、縁の深さや関係性がどうなっていくか、その傾向として分かるのは1年先位までです。

この中途半端なチャネリング力や予知能力を持っていて得する事は、人との関係性や人生が大きく変化した時に驚かなくて済むという事です。だからといって、適応能力が抜群というわけでは決してありません。実際に大きく変化した人生の波に乗り、上手に泳ぐようになるのはフツーに大変です。

人生って原因と結果の法則どおり、原因があるから結果が生じ、その結果が原因となり、次の結果が生じるっていう事の繰り返しです。

だから、思うのです。将来どうなるのか知りたくて、そちらにばかり気が行って余計な心配に身を削るよりも、今、出来る事に身を砕く事の方がいいのです。

今、心配や恐怖があるのなら、それを解決するには、真正面から立ち向かうしかありません。

試験が合格するかどうかを心配する時間があるなら、今勉強をし、一つでも多くを覚え知識を増やす事です。

将来の自分の健康に不安があるなら、今から健康的な生活習慣を身に付けるべく努力するべきです。

将来は決まっています。それは、今という原因を結果として結実した姿です。その結果が原因となり新たな将来が作られていきます。

将来を作っているのは、自分の今という時間に他なりません。

今、出来ることを地道に重ねていくこと。これしかありません。

私も、正直、将来に不安はあります。色んな事を悩んでいます。でも、今、出来る精一杯の事をやる事以外に、不安から抜け出す方法はないと思い、怠け心を封印し、無理のない範囲で頑張っています

だから、この中途半端なチャネリングや予知能力を磨こうなどとは思いません。

瞑想したらあっという間に宇宙に漂い、いわゆる啓示を受けたり、夢心地の気持ち良さを感じる事も出来ますが、私は肉体に受胎した魂なので、あまりそちらの世界で過ごしたくはありません。

毎日眠っている時はあちらの世界に行っているのですから、覚醒時位は、この世の物質的感覚を心から味わいたいと思うのです。

何の為にこの不自由な肉体という乗り物に乗って生きているのでしょう

辛い運動をした後に休む時ほど肉体が緩む時ってありませんよね

暑い時に飲む冷たい水は五臓六腑に沁み渡りますよね

一日一食しか食べないと、食べ物に対する感謝の度合いが違いますし何でも美味しく感じますよね

苦労の中にあればこそ、楽が幸せに感じられるのですからね

シンガポールはくもり空

現在のこちらは、曇り空。外出には絶好のチャンスです！

食材が枯渇したので、今日は買い物に行って来ます。

夫さんは接待の為、晩御飯の支度はしなくていいので、こうゆう時は涼しくなる夕方から外出し、ゆっくり時間をかけて買い物しています。

当たり前だけど、食材が英語表記なので、成分など見ながら新しい食材を物色しているとどうしても時間がかかってしまうのですよ。

だから普段の買い物は必要なものをささっと買うだけで済ませているの。

夫さんが接待の平日は、ゆ～くり買い物が出来ると思うと身も心も癒されるわ～

夫婦仲が悪いわけではないんですよ。いたって良好なんですよ

さて、買い物のスタートは、コンドの一階のカフェでストレートのパイナップルジンジャージュースを飲んでくつろいでから、のんびり川沿いを歩いてグレートワールドシティに向かいます。

GWCでは、お気に入りのローラアシュレイのショップに行くのが楽しみでもあります。

私的には反対方向のリャンコート方面は、川沿いのレストランや人が多いので、癒される散歩道ではなく、GWCの方面こそが癒しの散歩道です。

さぁ、買い物カートを引きながらのんびり出発です

日本食は最高ですね！

皆様こんにちは

今日のシンガポールはくもり空で涼しいです。

過ごしやすくて確実に30度以下、体感的には28度位かな。

暑さが大の苦手の雪国育ちの私も、こちらに住んで8か月が過ぎました。

現地の料理も色々と食べましたが、やっぱり日本料理が一番口に合っているとつくづく思いますよ。

特に、玄米は最高ですね

玄米はルクルーゼのお鍋で約1時間かけて炊いています。

途中、氷を入れて、お米をびっくりさせるという、玄米のうま味を引き出す方法で炊いていますので、とっても甘くて美味しいです。

玄米を美味しく炊く、「玄米のびっくり炊き」という方法は、私の故郷秋田に古くから伝わる方法なんですよ。

私の場合は、途中で冷や水を入れず、氷を入れるという、オリジナルなんです。

正統な方法だと玄米の皮が全て破け、かなり白米に近い感じに柔らかくなりますけど、玄米の噛みごたえが低下してしまうので、私的には物足りないのです。

圧力鍋があればびっくり炊き方法で炊く必要はないんでしょうけど、持ってないのですよ。

だから、ルクルーゼのお鍋でも甘くて食感も程よい感じになる様に研究したところ、途中氷を入れることで解決できました。

昨日の晩御飯は、玄米ご飯、長芋のトロロ、自家製の梅鰹に紫蘇昆布、いんげん豆の炒め煮、ごぼうとえのきとワカメの味噌汁でした。

日本食は心に沁みます。本当に美味しいです日本人ですから当たり前ですよね

主人は仕事でインドに行ったり、シンガポールでもインド人と関わる事があるんですが、インドの方はやっぱり朝昼晩、カレーを食べるのだそうですよ。

ある日、インド人とランチに出かけ、インド料理と天ぷらのお店が隣り合わせの所に行き、どちらがいいいですか？と聞かれたそうですが、どちらでもいいよって言ったら、じゃぁカレーね！という事になり、主人は日本食って言わなかった事を後悔したそうです

そうですよね～私が選べる立場なら迷わず日本食にしますもの。

日本を代表する健康食の玄米は美味しいだけでなく、すごい栄養があります。

シンガポールの自然食品店でも玄米の粉が普通に売っている程です。

こちらに来て思ったんですが、健康食については日本よりも海外の方が進んでいるかもしれません。

パッケージにオーガニックと書かれているのはこちらでも沢山ありますけど、更にビーガンとか、ベジタリアンなどと書かれていたりして、買い物がしやすいです。

コーシャーフードのマーク付食品も、特に冷凍食品なんかでは多いです。

＊先日、こちらで買ったホメオパシーレメディはコーシャーフード認定商品でした。

＊コーシャーフードの詳しいHP

玄米に含まれるIP（フィチン）について詳しくは別のブログ に記事を書いていますので、ご興味のある方はお読みになってみてください

ちなみに、健康に関心が高い独身男性のシンガポーリアンに言わせると、日本食はヘルシーだとは言っても、北海道で食べた日本のラーメンは塩っ辛くて食べれなかったそうです

日本のラーメンは日本独自に発展した食文化として日本でも浸透していますし、シンガポールでも不思議な程に日本のラーメン店がかなり多いんですが、ラーメンは和食ではないですからね

でも、それを説明するのは難しかったです

感謝とストレス

皆様こんにちは

今日のシンガポールはうす雲が多くて白っぽいそらですが、南国らしい暑さです。

生命を育むこの陽射し、ありがたいですね

ところで、愛と感謝はコインの裏表の関係です。裏表というと、どっちが裏でどっちが表？となりますので、右左といいたいところです。

感謝はストレスを減らす事と関係します。

なぜなら、人は感謝した時、ストレスから解放されるからです

感謝は即効性のあるストレス解消法なのです

一日一回、夜ベッドに入った時に感謝する事を日課にすると次の日の朝のスタートが違ってきます。

でも、感謝しようとして、感謝する対象を今日一日の出来事から探そうとしないでください。

当たり前に思っている事、当たり前に存在している物へ意識を向けてください。

なぜなら、ありがたい事は有るのが難しいと書きます。

実は当たり前にある事って、ほんとうは奇跡の賜物であり、そういった有るのが難しいものに囲まれて過ごしているのが私達なのです。

例えば、今、そのものへの感謝です。

温かいお布団の中に包まって眠ろうとしている今に。

安心して安らげる雨風凌げる住まいが有る事に。

何の病気もなく一日元気に活動する事が出来、毎晩不眠にならずに安眠できる事に。

いま、こうやって横たわり、感謝する事が出来ている自分自身に・・・・・

家族との絆という関係性自体に感謝したり、会社の仕事仲間との良好な関係性自体に感謝したりなど、

普段は意識が向きにくく気付かない事（当たり前だと思っている事）を思いながら感謝してみてくださいね

土地の空気感

皆様こんにちは

週末はいかがお過ごしでしたか。

人の数だけ週末の過ごし方があるのですものね。

自然の中で過ごしたり、街中で便利なものやおしゃれなものを物色したり、本屋さんや図書館で調べものに没頭したり、、、、、週末でもお仕事をされている方も多い事でしょう。

それぞれがそれぞれに自分を生きていて、その生き方が社会というホーム上で皆が繋がっているわけですね

シンガポールは、多国籍国家なので、色んな国の方々が同じ空間や時間を共有しているわけですが、国ごとに文化や思想が違う為に、同じ物を見ていても、考えている事や思っている事は私とは全然違っていたりするんですよね。

日本からほとんど出た事がなく、視野が国外まで広がっていなかった私にとって、この国での生活は新鮮な事この上なく、面白い事だらけです。

食文化なんていうのはその最たるものですが、この週末は、オーチャードにてささいな面白さを満喫しました。

マンダリンギャラリーのJonesはカフェグローサリーでして、エシレバターなんかはここでしか買えなかったりするんですが、その他にも珍しい食べ物が置いてあって、それは、オーガニックのｌicoriceっていうお菓子でして、これは、木の根から作られたおやつなんです。

このリコリスが中に入ったミルクチョコレートやホワイトチョコレートもあって、試食させてもらったら結構美味しかったりして。

でも、私はプレーンの方が好きで、今回１００ｇ程買ってきました。

小学校の頃に交換留学で来ていた外国人の男の子から飴だよって貰ったのが、このリコリスだった様な気がするんですよね。当時はまずくて吐き出した記憶があるんですけど。

色は真っ黒で、味は、黒糖にシナモンを少し混ぜた様な感じで、食感は硬くなったお餅みたいなんですが、これがね、なんだか美味しくて一回で3～4個位は食べちゃうのです。

ネットで調べてみたら、甘草の根から作られているみたいですね。

北アメリカやヨーロッパでは老若男女に幅広く人気のお菓子みたいで、体にいいと言われているようで、健康食っぽいのかな？

そういえば、笑顔の素敵な店員さんも体にいいって言ってました。

その後は生活必需品を買いに高島屋に移動しましたが、今は中秋節の時期なので、地下の催事場では月餅が目白押しでした。

有名ホテルなどでも色んなフレーバーで月餅を作っているのですね～

ベイクじゃなく生の月餅もあるんです。

月餅は苦手なんですが、ドリアンのD２４とマウンテンキャットのドリアンクリーム入りの月餅を試食してみました。思っていた程悪くはなくて、やっぱりマウンテンキャットクリームの方が美味しかったですよ。

・・・・・・と、今日は私が嵌っているリコリスと、またしてもドリアンの事を書いているわけですけど、リコリスもドリアンも日本人には人気がないのですよね。私はどうして美味しいと思うのでしょうね。。。。。

その理由として、なんとなく思うのは土地の持つ空気感の影響なのかな。

土地の空気に染まっていくっていうのはこうゆう事なのかもしれませんね。そのうち、月餅も大好物になるかもしれません