グロス：1時間29分24秒
ネット：1時間29分19秒
当日の振り返り
スタート前
スタートは10時00分
昨年同様、今年も当日入り
東京7時過ぎ発のひかりで静岡
薄雲がかかっているけど、山頂までバッチリ
静岡から在来線で焼津へ
会場へは、駅から徒歩で10分ほど
ハーフより早い時刻にスタートする別種目もあり
到着時（8時30分くらい）にはもうすでに大賑わいでした
受付＋参加賞受け取りを済ませた後は、妹家に行き荷物預け
妹家から会場までアップジョグで行きましたが
この間で、もうすでに暑い
再び会場について、スタート前給水を探すも見つからず
近くのコンビニor自販機を探して、ドリンクを買っておくべきだったかもしれない
スタートは、前年と同じく
なんだかんだ、かなり前方になってしまい
10列目くらい
ロス5秒でスタート
道中
スタート～10キロ 41分57秒
アップダウンはほぼないので、高低図は省略します
想定は90分切りのほぼフラット
キロ4分15秒よりは速いけど、速くなり過ぎないように
注意しながらの走行を考えていました
昨年は、流れに乗って序盤飛ばし過ぎて早々に沈没したので
今年は、周りに惑わされずに慎重に進む
入りの1キロは4分9秒とまずまず
その後も4分10秒前後と、安定したペースで進みます
安定はしているけど、ちょっとでも気が緩むと
一気にペースダウンになりそうだったので
常に緊張感持った走り
後ろに90分ペーサーの集団がいることがわかっていたので
そこには追いつかれないように
折り返しなどで差を測りながらの進行でした
10～20キロ 42分42秒
20キロ～ラスト 4分40秒
ハーフ通過が、グロスで44分12秒
ネガティブスプリットで87分台という計算はできても
すでに暑さが厳しくなってきていて
90分へのお釣りが1分弱という、若干ネガティブ思考になってました
10キロ過ぎから、わずかに感じていた涼しい向かい風も
12キロで折り返してからは完全に体感無風
そうなると、本当に暑い
給水所があまり長くないので
水をとって頭からかけ、すぐにスポーツドリンクを次とって
多めに飲んで、両方ともゴミ箱へ
の展開が、忙しかったです
ハーフ以降は、もっと落ちるかなと思いきや
最遅ラップが4分17秒（GPSウォッチ）で済んだのは
シューズのおかげだったかもしれません
どちらかと言えば、脚よりも頭から上半身が
暑さにやられた感触でした
ラスト1キロ、90分切りが見えた段階で
練習の一環とする走りで終わることを決め
ラストスパートはせず、落ち着いてゴール
90分ペーサーには追いつかれずにゴールできました
次回に続きます