毎日ジョグの習慣化
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水曜日
年末から続いていた、足の異常
足首だったり足裏だったり
ハムなのかお尻なのか
左は膝裏が気になったり
そういった類の懸念が
少しずつやわらいできた感じがします
やっぱり、月曜日に行った整骨院が大きかったのかな
あとは時間かけて
いろいろな部位をストレッチするようにしているのも
効果かもしれない
まだ右お尻と左足アキレス腱周辺に違和感はありますが
普通に走れるようになってきたと思います
ということで、久しぶりの連日ジョグ
シューズ：MIZUNO ウエーブリベリオンソニック サイズ26.0
19～20時、気温5～4℃、湿度62～63％、風ほぼなし、無補給
本日も昨日同様、ほぼ風がない中4℃近辺でのジョグ
昨日はトレーナー着用で汗をかくぐらいだったので
今日はトレーナーなしで出発
少々の寒さは感じるものの
昨日よりは気合いを入れることでカバー
思ったよりは少々速くなりましたが
これくらいのジョグを毎日続けていきたいところです
本日、今年の洞爺湖マラソンの案内が郵便で届きました
昨年は、天候に恵まれなくて洞爺湖の景色を楽しむことはできなかったですが
走るには悪くなく、意図せずセカンドベストが出せたのでした
50周年ということは昨年参加時から知っていましたが
今年は、諸々の事情によりパス
薦めたい大会ではありますが
唯一のネックは交通ですかね
自分は公共交通だけで頑張った結果、ちょっと危ない事態に巻き込まれたのでした
新千歳空港でレンタカー調達、が一番賢いのかもしれません
オフシーズン中のモチベーション維持にいかがでしょうか？
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【2023-24エントリ済み大会】
- 2023年04月02日 焼津みなとマラソン 1時間31分47秒（ハーフ）
- 2023年04月16日 かすみがうらマラソン 3時間27分36秒
- 2023年04月23日 ぎふ清流ハーフマラソン 1時間27分17秒（ハーフ）
- 2023年05月21日 洞爺湖マラソン 3時間05分50秒
- 2023年07月28日 富士登山競走 4時間19分50秒（山頂）
- 2023年09月24日 Mine秋吉台ジオパーク100 10時間49分02秒（100キロ）
- 2023年10月22日 いわて盛岡シティマラソン 3時間08分45秒
- 2023年11月05日 東北・みやぎ復興マラソン 3時間08分21秒
- 2023年11月19日 神戸マラソン 3時間07分06秒
- 2023年11月23日 大田原マラソン 3時間17分18秒
- 2023年12月10日 青島太平洋マラソン 3時間21分37秒
- 2024年01月21日 フロストバイトロードレース 1時間21分54秒（19キロ）
- 2024年01月28日 勝田全国マラソン 3時間17分52秒
- 2024年02月11日 愛媛マラソン
- 2024年02月18日 浜松シティマラソン（ハーフ）
- 2024年02月25日 いわきサンシャインマラソン
- 2024年03月10日 静岡マラソン
- 2024年03月24日 さが桜マラソン
- 2024年04月07日 焼津みなとマラソン
- 2024年04月21日 チャレ富士４ＬＡＫＥＳ