橋本亜樹のブログへようこそ
こんにちは♪
昨日書いた
既に３kg痩せたというあゆたまとの
講座が終わりました
で、聞きましたよ、奥さん
一番変わったとあゆたまが実感してたのは
水分の摂り方でした。
たくさん飲み過ぎていたことに気づいて
適量に調整したというのと
ジュースを飲まなくなったそうです。
その他にも、
「よく噛む」ことを始めとして
食事日記をつけたり
あゆたまが必要な食材を
コツコツ食べていたり
身体にキツイことをやめたり
ちょこちょこと無理のない範囲で
身体に優しい取り組みを
してくれていました
で、今日の講座でも
太らない食べ方について
伝えたりはしましたが
講座前に、プチダイエット相談と
テキストだけでこんなに結果が出たのは
あゆたま自身が昨日のツイートで
言っていたけど
思考が軽くなって
動きやすくなったから
そういうことよね〜と納得。
知識として知っていても
やらないと痩せませんからね
あゆたま自身はそんなに
大したことをやっているという
意識はなかったみたいですが
軽々と色んな行動をしてくれてました
一つ一つの取り組みは
それ程大きなものではないけれど
一気には無理ということも
自覚した上で
できるところからサクっと始めて
続けてくれていた。
それが大きな力となって
身体がイキイキしてきたんだな〜と
思います
そして、思考が軽くなると
食べている時に
余計なことを考えなくなったり
味わって食べられるように
なっていったとも
まさにまさに。
食べる時に思考は余計って
ことですね
思考は必要な時に
頑張って貰えばいいので
必要ない時は休んでいて
もらうのが一番ですね
身体も心も
使う時、休む時の
バランス、メリハリが
とっても大事。
自分にとっての心地よさを
研究していきましょう
普段から丁寧に自分と向き合っている
あゆたまだからこそ
講座前でも、一人でも、
自然と深いところまでを
受け取ってくれていたんだな〜
とシミジミ思いました。
１週間ちょっと前に
インスタストーリーズで
あげてくれてたんですが
「私の所作をインストールしてた」
って書いてあったのも
気になったので聞いてみたら
箸の運び方や食べるスピード
だったようです。
もう自分では無意識すぎる
領域だったので、
変な食べ方だったら
どうしようとか思ったけど
参考になってて良かった
また、ここから３kg減までの道のり
ゆるっと達成できるように
祈ってます
みなさんも次のあゆたまのダイエット報告を
お楽しみに〜
（勝手にw）
お読みいただきありがとうございました
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