こんばんは♪
楽しく食べて幸せに痩せる
ダイエットナビゲーターのあったんです。
初めましての方は
をご覧頂けると幸いです♪
私は、男性にダイエットカウンセリングした経験はないし、カロリー気にしたことないのでびっくりしちゃったんですが。
tinderでやりとりしてるとある男性。
「毎日3000kcal摂取しても98kg⇨83kgまで落ちました！」なんて言うではないか
なんかもー、15kgも体重落ちたことにもすんごいびっくりしたけど、3000kcalって数字にびっくりしちゃって
思わず、一体何食べたら3000kcalになるんですか？って聞いたよね笑
じゃあ、こんな答えでした。
朝、納豆卵かけご飯を丼で食べて
昼、ガテン系弁当で
帰りにコンビニスイーツやらホットスナックやら
そして夜は、ガッツリ食べて飲んで
このガッツリ部分が気になるところですが笑
なるほど〜。
皆さ〜ん！！こういう食生活だと3000kcal行くみたいですよ〜！！笑笑
勉強になりました笑
私のガッツリは、一体何kcalなんだろう？笑
で、彼がしていたダイエットは、
・５〜10km走る
・肉体労働
・痩せる出汁を飲んだ
・ごぼう茶を飲んだ
だそうです。
やっぱ運動だよね〜とも思うけど、痩せる出汁とごぼう茶って何だろって感じじゃないですか？
多分なんですけど、このことかな？って言うのがありまして。
この出汁を一日一杯飲むと、薄味に慣れて味覚が変わり、食べる欲求がダウンするっていうことらしいけど・・・
彼は3000kcal食べながら痩せたって言ってるし、食べる欲求は、変わらないのかな〜？効果の程はちょっと謎といった印象
味覚は是非とも変えて行きたいところですけどね！
一方ごぼう茶は。
ノンカフェインだし、こちらは良さそうな印象
・血行改善
・免疫力アップ
・腸内環境改善
・血糖値上昇抑制効果
・美肌・アンチエイジング効果
ざっと見てこんな感じ。え、すごくない？
自分で、普通にゴボウから作ることもできるようですが、市販でもあるようです。
知らなかった〜。私も飲んでみようかな〜♪
やっぱり私は、サプリじゃなくて、こういう食材に近い形のものの方が気になるし、好みです。
いろんな人と話すと勉強になります
ではでは、今日もお読みいただきありがとうございました