リアル・エアロ！

今日から開店、Ｗ辺コーチのテクニカルエアロです。

会員さんは男性含めて10数人。実にノーマルな人数です（笑）。



昨日ワークアウトエアロに出て、明日のアタックまで3連戦になりますが（笑）何しろ久々の“太陽エアロ”Ｗ辺コーチのエアロなので、行くことにしたのでした。



しかし前説で「何でもやって良いって言われたので、何でもやりま～す(^_^)v」と言ってた通り、ワークアウトよりはるかに“テクニカル”なエアロでした(^_^;)

簡単に言うと“何回やってもステップが出来てないエアロ”ということで（笑）KOコーチみたいに、みんなの出来てない度の高いステップだけ抜き出して練習…という優しさはＷ辺コーチには無いので（爆）ニコニコスパルタなエアロが展開していく木曜の夜なのだった…。

会員さんが減って行かないと良いけど(^_^;)ワークアウトで会員さんのレベルも上がって来たから大丈夫かな～。



でもまた挑戦しがいのあるクラスが増えて嬉しい！

しかし来週は子供会の役員決めでテクニカルエアロはＮＧ。ワークアウトとアタックで頑張るぞう！



ってことで（？）明日はアタック＆マシンランの予定です。先週金曜アタックは欠席だったしね。

年明け始動（BA）

2008年も一週間経ちました。

今年のジム始めは意外にも4日金曜Ｇ田コーチのシンプリーエアロと支配人のパンプでした。

何故アタックをパスしたかというと、エアロで暖めてからパンプまでの間にマシンで走っていたからです(^_^;)

パンプはスクワットのウェイトを少し重くしたりして頑張ってみました。



日曜日は師匠のアタック60初日です。

年末に穴だらけだった#59もきっちり修正してくるあたりは、さすがです（笑）。

スタジオに行くと師匠が「…人数、見て！」と肩越しにスタジオを指しながら私に言うので中をみると…ギョ！（古い）いつもの倍以上の大入りではありませんか！

「絶対みんな曜日間違えてるよね～」と師匠は言いますが、まぁ素直に喜んで良いんじゃないですか（笑）。



私は正月になると必ずと言って良いほど“症状が倦怠感しかない風邪らしい状態”になるんですが…その割には動きも良く、集中力も続きました。

終了後、さすがにマシンランは辛いので(^_^;)10分ほどマシンのウォーキングスピードで歩き、帰ろうとするとコンバット開始待ちのＳコーチと目が合ってしまいました。

案の定手招きされましたが、月曜のKOコーチのBCに出る予定だったので逃げて来ました(^_^;)。



しかしその月曜日は風邪の倦怠感が若干強く、普段なら行くところですがリレーマラソンを控えて無理は厳禁なので残念ながら欠席。

せっかく45だったのになぁ～。



しかし体調があまり良くない。

さらに当日の週間天気予報が日を追って悪くなる…あぁ～(;_;)

燃焼納め（BA45）

思いがけずアタックの年内最終回に出られることになり、前夜の背筋痛をしょって（？）出陣。

これで水曜エアロから３連戦、定休日を除くと日曜日から皆勤賞です（笑）バカです。でもこれで終わりと思うと、ねぇ(^_^;)



Ｇ田コーチは年明けからと思っていたら、どうも新曲解禁に踏み切ったようで…やっぱり初回は緊張するんですね。

と思ったら、やはり創作コリオ満載の#59になりました。

サークル曲は会員さんがももあげを余分にやってる間にマニュアルを見に走り、ラストでは私たちが「ランジはいつ入るんだろう？」と思っていたら曲が終わっちゃったし（笑）でも師匠が「違う気がするなぁ」とつぶやいていた左右真ん中ニーアップは、どこが違うのか分かりましたよ(^^ゞ真ん中のニーアップで最初にヒザをあげるからタイミングがズレるんだわ。



しかし３連戦（しかも昨日はBC60の後にマシンランニングまでやった。バカだ。）の疲労か、最後は足が上がらず腕も上がらず…頭痛はするし足首は痛いし（すぐ斜め後ろにいたせいかＧ田コーチがいちいち私をジロッと見るんです(^^ゞ足首が急に痛くなってももあげとレッグカールホップがちゃんと出来なかったんですってば～）気分の良い終わり方とは言えなかったかも(^^ゞ



大胸筋、背筋、二の腕の後ろ…上半身かつてないほどの筋肉痛です。明日は仕事納めです。まだ大掃除はしてません（笑）。

この１週間、大掃除なんかするヒマなかったし(^_^;)でも今月は仕事もそうとうしんどかったので、そのストレス発散には最高の一週間でした。

明日からジムも年末年始のお休みに入ります。１年間楽しくレッスン出来たのもスタッフさんのおかげです。感謝。

今日師匠からメールが入り、新年２日にリレーマラソンの練習のための“自由参加”の招集がかかったので（笑）それまでに正月料理を作ってから体調を戻して、また頑張ります！