ＢＣ2007大納会（BC60）

今夜は思いがけずＳコーチのBC60に行けることになり、もちろん参戦！

Ｓコーチは今週の25日にワークショップに行って来たばかりとのことで、まだ全曲フルチェンジは無理らしいので（笑）クラシック・#33・#34とごちゃまぜBCになりました。



しかしクラシックと言ってもまったく聞き覚えのない曲が何曲かあって“よっ！待ってましたっ！”レベルのお気に入りがなかったのは個人的に残念なところですが(^_^;)まぁ#33“♪るしるし～”のリバーシブルジンガがあったから良いか。



#34はアタックの新曲同様、かなり作りが複雑で…と思いきや腹筋引きつり確実な“猛烈にパンチしかないパワートラック”があったりして、手強いです。

月曜日に師匠のBCショートで#34をやってなかったらまったく立ち往生でした。

クールダウンは大好きな“太極拳風”で、終了。



そのまま帰りかけたんだけど、特に急いで帰ることもないし、リレーマラソンに向けてマシンの“2キロ参考タイム”を出しておきたかったので、一息ついたあと走ってみました。

もちろん冬に屋外を走るのとは全然違うので、あくまでも参考です。

結果は約15分。60分動いた後のタイムであるのを考えると出だしとしてはまぁまぁかな（笑）。

これを本番までにいかに縮めるか…。



今年は前半怪我でジョギングも中途半端だったけど、全体的にはかなりレッスン量もこなせたし、コーチやスタッフさんのおかげで楽しく過ごすことが出来ました。

今月は６０に２回も行けたし。

エアロ納め

今日のワークアウトエアロで、とりあえず私がいつも出てるエアロのレッスンは年内終了。



あんなに苦労した難関コリオも最終回です（笑）。

ボチボチ失敗はありましたが、なるべくスピード重視で動いて来ました。

でも結局100％まで行かなかったなぁ～(^_^;)仕方ないかなぁ～(^_^;)



来年1月からは木曜夜にＷコーチのエアロが増設されます。

おかげでその前にあるＳコーチのコンバットがまた繰り上がって更に行きにくくなりますが(T_T)久々Ｗコーチの夜エアロ復帰ということで歓迎です！

これからは水曜エアロか木曜エアロか悩みそう。いっそのこと金曜日のアタックまで3連戦という手もアリだな(^_^)v



明日は思いがけずコンバット60に行けそうです！

サンキュー冬休み(^O^)/~~

金曜アタックと引き換えになる可能性大ですが、BC60で燃え納めなら悔いなし！

Xmasプレゼントその2（BC-S）

今日は祝日なので（世間ではXmasイブと呼ばれるらしい）もちろん師匠のBCショートです。



師匠のクラスはすでに新曲になっていると話は聞いていたものの、さすがに祝日は人が多いです。

師匠はまた上下サンタルックで（笑）昨日のアタックは上着だけでも3曲で脱いでたのに、今日は最後までサンタルックでした(^_^;)ムエタイの時にベルトが邪魔そうだったな…。



#34は話に聞いていた通り、1回や2回では体に馴染まないコリオ満載！



それでなくても今日は最前列左の定位置に付きたかったのに知り合いの奥さんに師匠の正面に押し出され（笑）何だか落ち着かないスタートだったのですが。



とにかく何度やっても覚えられないコンビネーションが続きます。

ジンガはキックが入って変なタイミングだし…。



最後のムエタイは、どうにか強度上げ放題ですが、例の“小島よしおパンチ”は、今年始めくらいのBCに入っていて（やはり師匠のショートだった）初回にしゃかりきになって翌日笑うしかないくらい腰が痛かったのに、今回もまた前半の混乱を取り戻そうとしゃかりきになった結果、速攻で腰の筋肉痛になりました（笑）。腰痛早っ！



教訓、生かされず(;_;)



師匠のレスミルについては今年は終了。お疲れ様でした～。

今週まだ行けるレッスンは残ってるけど、子供が冬休みになるので木曜日のBC60と金曜日のアタック45は、どちらに行けるかまだ不透明。



燃え納めはコンバットかアタック＆パンプか！？