たくさん運動したらたくさん食べても大丈夫！？

こんばんは

あつ坊です

久しぶりの投稿になってしましました

では今日もいきますね

たくさん運動したらたくさん食べても大丈夫！？

今回は前回と違うパターンでいってみますね

ダイエット中に運動されている方も多いと思うんですが

逆に、運動をたくさんしたのだから
今日はいつもより多めに食べても大丈夫だろうと思って
ご飯やお菓子などをいつも以上にたくさん食べてしまった
って経験ありませんか

そして次の日、
まぁ太っている事はないだろうと思って
体重計に乗ったら予想外に増えていてビビってしまった（笑）

あんなに動いたのにどうしてだろう

予想外の結果だったら悲しくなるじゃないですか・・・。

実は僕もたまにやってしまっていたんですけどね。

僕は場合は日曜日に草野球をしてるんですが
練習でいつもより多めに動いてクタクタになり
その後のご飯でやってしまってました・・・。

「今日はたくさん動いたしな・・・。」

とつい油断してしまうんですよね。

しかし、こうなると自分でもやりすぎたなと頭でも体でも感じるんです。

結果は予想通り、体重は増えています。

しかし、今ではリセットの方法を知っているので
焦ったりする事はないのですが、やはり反省はします。

たくさん動いたからといって、
たくさん食べても大丈夫という事ではないと思うんですね

だから僕は

「たくさん動いたんだから、いつも通りの食事をすれば
いつもより体重の減り方が少し違うかも・・・。」

「せっかく今日はたくさん歩いたから、ペースを維持しよう！」

って考えるようにしています。

頭の片隅に入れておくだけでも、以外と効果がありますよ

お試しあれ

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【エリカ式ダイエット】効果・口コミ・評価・評判・レビュー

こんにちは

あつ坊です

あつ坊でも結果の出せたダイエット
【お風呂で5分の〇〇〇で痩せる！エリカ式ダイエット】
が残念ながら1/20で販売停止になります。

では早速ですが、昨日の続きです

【エリカ式ダイエット】の効果・口コミ・評価・評判・レビュー

正直、今まで実践していた
ダイエット法や購入していたダイエット商品に
肉体的にも経済的にも限界を感じていました。

（疲れやすいし体調は崩す、毎月購入だと金銭的にも続かない）

どうにか無理なく健康的に痩せれるダイエット法はないものかと
ＰＣで調べている時に【エリカ式ダイエット】に出会ったんです。

購入して分かったことですが、
【エリカ式ダイエット】と他のダイエットとの大きな違いは大きく２つあります。

①「確かなダイエット知識が得られる」

②「プロのサポートが付いている」

①「確かなダイエット知識が得られる」

例えば、絶食や断食によって身体が栄養不足になります。
だから、普通の食事に戻すと身体が必要以上に栄養を吸収しようとし、
「太りやすく、痩せにくい身体」になります。

それを「太りにくく、痩せやすい身体」にするために
様々な工夫や栄養バランスの良い食事のアドバイスがあります。

②「プロのサポートが付いている」

今まで僕は非常に意思が弱く、すぐにダイエットを諦めてきたんですね。
一週間ともたないものも多くありました。

考えようによっては通販の商品は売りっぱなしだし、
売った後は本人任せじゃないですか

しかし、【エリカ式ダイエット】はプロのダイエットアドバイザー
である村本エリカさんが直接相談にのってくれます。
ダイエットの悩みをドンドン解決できます。
時には、弱気になり諦めかけたあなたを叱ってもくれます。

今、思い返してみても

②「プロのサポートが付いている」のは
ダイエット成功には非常にためになりましたよ。

そして、ピーク時には１０３kgあった体重が
６ヶ月という短期間に１６kg痩せることができたんです。

まとめとしまして

【エリカ式ダイエット】と他のダイエットとの違いは

①「確かなダイエット知識が得られる」

②「プロのサポートが付いている」

以前の僕と同じように意思が弱く、
過去にダイエットに失敗してきたあなたには本当にオススメしたいです

そして、キレイに健康的に痩せて「太りにくい体質」を手に入れて欲しいですね。

～お知らせ～　

あつ坊でも結果の出せたダイエット
【お風呂で5分の〇〇〇で痩せる！エリカ式ダイエット】
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メッセージを残してくださいね＾＾

ただし、「商材の内容を教えてください」などの質問には
お答えできませんので、あしからず・・・（笑）

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【エリカ式ダイエット】に出会う前のダイエット法！

こんにちは

あつ坊です

今日は【エリカ式ダイエット】が1/20に販売終了するということで
僕の実体験を元にレビューしていきますね

【エリカ式ダイエット】に出会う前のダイエット法！

過去にどんなダイエットをしても痩せなかった僕が
初めて成功したダイエットが【エリカ式ダイエット】なんですね。

当時、色々なダイエットに挑戦していて、少し痩せてはリバウンド
を繰り返していました。

その結果、ピーク時で１０３kgありました

それまでは主に食事制限のダイエットをしてたんですが
例えば、リンゴダイエット。バナナダイエット。・・・。

あとは置き換えダイエットですね
（3食のうち1食を〇〇に換えるものです）
佐藤藍子さんで有名な〇〇〇ダイエットも通販で購入しました。

勿論、どれも最初は痩せました。

しかし、ここに落とし穴があったんです。

一生リンゴやバナナを食べ続ける訳にもいかないですし
通販で〇〇〇ダイエットを購入し続ける訳もいかないですよね

経済的にも体力的にも限界を感じてしまい、
普段の食事に戻すと前以上の体重になってしまうんです。
そうです、リバウンドです。

これの繰り返しで１０３kgにまでなっていました。

もっと詳しく言いますと、
リンゴ・バナナだけでダイエットしていた時は
なんとなく身体全体が重く疲れやすかったなって印象です。
更に、何度か風邪も引きました。

今思う事なんですが、
リンゴやバナナだけでは栄養不足になりますよね。
当然、体力もないので風邪も引きやすくなりますよ。

そして、
佐藤藍子さんで有名な〇〇〇ダイエットですが
コレは正直、疲れやすくもならなかったし、
風邪も引きませんでした。＾＾
栄養面では問題なかったのかもしれませんね。

ただですね、
1セットで１万２・３千円したんでしょうか・・・。
これが毎月だと金銭的に非常に苦しくなったんです。

確かに短期間で痩せるのでしたらどれもいいと思いますよ

でも、継続してダイエットするのなら
確かな知識と方法が必要じゃないかなと思い始めたんです。

そしてある日、ＰＣで色々見て回っている時に
【エリカ式ダイエット】を見つけたんです。

少し長くなりましたので、続きは次回の記事で

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