こんにちは
あつ坊です
今日の大阪はほんとに暖かくて春陽気って感じです。
でも、本当の春までにはもう一回くらい寒波くるかもですね
では、今日もいきますね
ダイエットにお酒やお菓子は禁物ってホント
ダイエット中にでもお酒やお菓子って、
結構毎日飲んだり食べたりしている人は多いと思います。
仕事終わりのお酒が毎日の楽しみ。
子供達とのおやつタイムが楽しみ。
会社帰りに友人とお酒を飲むのが日課。
とかね・・・。
それが一日の楽しみであったりもしますよね
僕も晩酌をしたり、
昼休みには会社の友人とお菓子を食べたりするのが一日の楽しみなんですが
しかし、よくダイエット本を見ると、
「ダイエット中はお酒や間食はしてはダメ」
と書いてあるのをよく目にするじゃないですか。
お酒やおやつを楽しみにしている僕にとっては
かなりのダメージでした。
だってね
楽しみにしていることを辞めろと言われているんですから
ほんとにツライですよ・・・。
しかし、本当にダイエット中は
お酒やお菓子を止めないといけないと思いますか？
僕にはこの、「辞めなくてはいけない！」
がストレスに感じてしまう事の一つでした。
そこで、
「どうにか辞めずにダイエット出来ないかな～
」
と、僕のない頭を絞って考えたんです。（笑）
そこで僕は
①ビールはカロリーオフのものや糖質ゼロのものにする
②早めに焼酎に切替える
③お菓子は一人では食べない
この３つでした。
好きなことを辞めなければいけないのは辛いし、
ストレスもたまるじゃないですか。
だったら、辞めずにすむ方法を工夫するしかないですよね。
それで痩せるの
と疑問に思われるかもしれませんが、
現に僕はこの方法を続けていて太るという事はないです。
どうしても辞められないのなら
辞めずにダイエットできる方法を
自分なりに考えて工夫してみましょうね
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