こんにちは
あつ坊です
またまた久しぶりの記事更新になってしまいました。
では行きますね
食べないとリセットできませんよ！
もしあなたが、前の日に食べすぎてしまったとしたら
①次の日食べないで体重を落とす。
②上手くリセットする食事にして元に戻す。
恐らくは①番の食べないで体重を落とす方法をとってる
人が多いんじゃないかと思います。
（以前の僕がそうでしたから・・・。
）
『食べない方が体重は落ちる！』
というイメージがまだ根強く残っているて
様々なダイエット商品を試して実感したからなんです。
今まで痩せるために、
・食事をドリンクやダイエットスープなどに変えましょう。
・1週間ダイエットドリンクだけで、あとは食べ物は口にしない。
こんなダイエットって本当多いんですよね。
しかし、リセットするために食べないのと、
リセット食にして食べつつ食べ過ぎをリセットするのと、
後々どっちが良いのかは頭では解っているんですよね・・・。
きっとリセットするために食べることが不安なんですよね
リセットするためだからといって、
食べないとお腹がすいてイライラもするじゃないですか
そのイライラが、
「また食べすぎてしまった・・・。」と
そんなの寂しいですよね。
しかし、
リセット食を知っていれば、食べながらリセット出来るし
楽しかった時間を悔やむ事もないし、楽しい時間を過ごす事ができる。
気持ち的に全く違いますよね
しかも、リセットするために次の日食べなければ
たった1日と思っても、食べなければ断食と同じです。
結果的には、リセットするための断食が
リバウンドに繋がってしまいます。
これを何度も繰り返すと、どんどん痩せにくい体になります。
逆に、リセット食でもしっかり体に栄養を入れていれば、
数日でリセット出来るし、リバウンドだってしません。
同じリセットするのでも
・食べない
のと
・リセット食を食べながら
では結果が違いますよ。
早く戻そうという気持ちはすごく分かりますが、
きちんとリセット出来るなら、
リバウンドしない健康的なリセット方法を選びましょう。
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