今日は一日中冷え込んでました。
室内にいても寒かったです
温まりそうな画像をお借りしました
年末年始に向けて
体調を調えて
過ごしましょうね
いつもブログにお越しくださり
ありがとうございます
やましたひでこ公認
断捨離®︎トレーナーインターン
神奈川県横浜市在住
まきまきこと
いさいだ まきです。
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今日は仕事でした。
施設の高齢者の方たちと
体操をする時間がありました。
今までは
ほとんど皆さんの様子を見守るだけでしたが
今日は皆さんと身体を動かしたくなり
自分でも積極的に動きました。
カラダ、カタイ
けれど、動いているうちに
寒さで凍えて丸まって固まっていたカラダも
だんだんほぐれてきて、
カラダも心も喜び、
開放していくのが
感覚でわかりました
頭の中で
あーでもない、こーでもない、と
こねくり回して、結局動けない
ということを、
いまだに繰り返しがちですが
何よりまず動いてみる
これをしてみたことで、
何倍ものコトや気持ちが
動き出したのを感じました
行き（息）詰まりを感じたら、
まず、そこから離れてみるのも
ひとつの手段だし、
離れた（動いた）ことで
何かが変わるかもしれません。
眺める場所（視点）が変わって
感じ方が変わるかも。
今年も残りわずかですが、
年内に少しでも変わりたいと思ったら、
一歩でも二歩でも踏み出してみましょう
『気』から変わる
ベランダに出て深呼吸
もオススメです！
もオススメです！
第6期トレーナー講習生時の動画が
アップされ始めました
断捨離に出会う前の私たちが
断捨離に出会いどのように変化したか、
お時間のある時に
ご覧いただけると嬉しいです
ストーリーが公開されました
断捨離前と後の空間を
感じてみてくださいね
私の動画も
見ていただけると嬉しいです
秋分の日から大晦日まで、
《100日大掃除》を企画して、
簡単なガイドラインを作りました。
《100日大掃除の進め方》
いつから始めてもOK
家の中のどこから進めてもOK一気に進めても、 お休みの日を作りながら進めても、
自分のペースで進めてOK
ブログをやっていなくてもOKブログをやっていても、ブログに書かなくてもOK
たまーに投稿してくださると嬉しいです
ブログを投稿する時には#100日大掃除
と#ハッシュタグをつけて投稿お願いします
つけていただいたら、
ブログを訪問させていただきまーす
ただひとつだけ、
余裕をもって、
面白がりながら、
お掃除に取り組みましょう〜
あまぐりさんにご紹介いただき、
自分の声でお伝えできる機会を
作っていただきました
※※ 音が出ます ※※
今年も残すところあと5日となり、
100日大掃除もクライマックスの段階に
入ってきました
普段のお掃除に加え、
ちょこっとずつお手入れできる習慣が
身につき、
気持ちよく整えられるように
なってきたので
気持ちよく整えられるように
なってきたので
残りの日にちは
新しく迎える2022年に
持ち越したいと思わないモノ
を意識しながら、
断捨離をしていきたいと思います
先日受講したTheGrowthからヒントを得ました
今日の断捨離箇所は
【100-95】
『アクセサリー』
です。
私が今持っているアクセサリーは
全てお友達の作品です♪
100断の時に厳選したのですが、
時間の経過と共に、
身につけなくなり
うっとりから離れているモノがあったので
断捨離します。
年が明けて、
さぁ今日はどれを身につけようかな？
とBOXを開いた時に
もぅつけたいと思わないのにまだある
まだつける機会ある？
とモヤッとなることが想像ついたので
手放すことにしました。
お友達の作品は、
どれも手放し難いです
でも、また新たなモノを
お迎えしたいと思うので、
出番がないモノは
感謝の気持ちと共に断捨離します。
今日のところは
ここまでです
明日は
【100-96】
『料理』
を断捨離します
これまたハードル高いっ
最後までお読みくださり
ありがとうございました(๑˃̵ᴗ˂̵)
第6期 断捨離®︎トレーナーインターン
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講習最終日に、
講習生23人、初めて勢揃いしました
