今日２３日、筑後で腹筋革命WS第2弾を開催しました。
今回は、男性が５人も参加してくださいました。内4人はピラティス初心者です。
反る腹筋、楽とは言っても、普段使ってない背中には、とても効いたようです
でも、終わった後は皆さんとても背筋がのびて、気持ち良さげな清々しい顔でした
目標とする自分の体を想像して、毎日続けてほしいです。
楽で気持ちいいから、続きますネ
筑後市にあるピラティス・ヨガのスタジオ、オンリーワンスペースonlyonespaceです。
今日から始めたら、3ヶ月後の食欲の秋に備えた筋育できます
WSのエッセンスお伝えしますよ。
詳しくは、こちら