去る1月26日、ピラティス勉強会〜足首・足裏編〜を開催しました。
前回の膝編に引き続き、長崎の村木マスターが講師です
ウォーキングでの足首、足裏の役割を学び、足首を柔らかく使うための筋膜リリース、エクササイズを実施⁉️
足首が硬い、と言われていた受講生の方も、講座が終わる頃には柔軟になり、お尻が床に近づきました
履いてる靴の見直し、紹介したエクササイズをご自身のレッスンに取り入れていただくなど、反響も出てます👍
今後も、体が動かしやすくなるワークショップを開催していく予定です
筑後市にあるピラティス・ヨガのスタジオ、オンリーワンスペースonlyonespaceです。
いつまでも動ける体作りませんか❓
１０才は若くなりますよ
外見も中身も心も
詳しくは、こちら