Only One Spaceのブログ

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ヨガ・ピラティスを通じて、集う方々が自身の心とカラダを整えるお手伝いをしたいと思い、筑後市に新たにスタジオを作ろうと奮闘しています

去る126日、ピラティス勉強会〜足首・足裏編〜を開催しました。

前回の膝編に引き続き、長崎の村木マスターが講師ですキラキラ


ウォーキングでの足首、足裏の役割を学び、足首を柔らかく使うための筋膜リリース、エクササイズを実施⁉️


足首が硬い、と言われていた受講生の方も、講座が終わる頃には柔軟になり、お尻が床に近づきましたアップ


履いてる靴の見直し、紹介したエクササイズをご自身のレッスンに取り入れていただくなど、反響も出てます👍


今後も、体が動かしやすくなるワークショップを開催していく予定です音譜


筑後市にあるピラティス・ヨガのスタジオ、オンリーワンスペースonlyonespaceです。

 

いつまでも動ける体作りませんか

10才は若くなりますよ

外見も中身も心も照れ


詳しくは、こちら