菜食時代は身体に不自然なものは必要ない、
むしろ毒だと思っていたので
サプリメントは基本飲んでなかった。
魚が食べられなかったときのために
DHA、APE補給のためにフィッシュオイルを飲んでたくらい。
それが、菜食でボロボロのなった身体の回復を早める為に、
肉食の消化の負担を軽減するために、
サプリメントを摂ってみようという気になった。
それで、とりあえず高価なもので効果がなかったら嫌なので(笑)
安価なものをセレクトしてみた。
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まずは肉食の消化を助ける目的で酵素も摂れるらしい
強力わかもと
ビール酵母の入ってるのでビタミンB群も摂れて
糖質の消化も助けるかなと思って。
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皮膚まで栄養を届けないと
ボロボロになった皮膚を修復できないと思うので
血液を作るためにヘム鉄。
鉄分は、菜食により相当失っていると思うので
補給は急務と考える。
強力わかもとはすでに１週間くらい飲んでいる。
ヘム鉄は昨日から。
あとはときたまオリゴ糖も摂っているが
なくなったら辞めようかなと考えている。
でも子どもの排便を促したいときは飲ませているので
置いておきたい気もする。
ほんのり甘いので子どもも喜んで飲む。
本当は味噌汁を飲んでほしいけど
飲んだり飲まなかったりなので
オリゴ糖を与えている。
市販のオリゴ糖は砂糖混ぜてるのが多いので注意。
これは１００％ピュア。
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