花見しながら

昨日は朝早起きして洗濯して皮膚科にゴー

手荒れ、首の炎症、口の横が切れちゃった事。
それぞれに原因はあるものの、なかなか治らないのはストレスや疲れが原因だよってさ。

確かに1月から仕事や子作りでなんか悩んで疲れてる。
仕事がほんとに追い打ちかけてあたしを悩ませてる。仕事っていうか、牧野さん…

んで、皮膚科には早く行ったけど混んでて結局12時くらいになったから弁当買って帰ったよん

ご飯食べて少し昼寝

夜ご飯の買い出し。

もう、夕方で暗くなってきてたけどウォーキングがてら花見に

満開なのかな？

帰ってお風呂入って夜ご飯
焼肉
サンチュに包んで食べたぞい

今日は高カロリーだったと反省したけど400グラム痩せてた
生理前は必ず太るのに、頑張れば痩せるんだね

食べた物&運動

朝
・ラーメン(ウィンナー3本、卵)

昼
・トマトジュース
・肉じゃがコロッケめんたい弁当

夜
・焼肉(結構満腹まで)

運動
・すごいいっぱい歩いた

やっぱり歩くのっていいんだって判明

さてさて、今日は青空のうちにお散歩行こうっと



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居酒屋でも

昨日の分

朝
・美禅食の豆乳割
・みかん

昼

・ご飯150グラム
・ひじきの煮物
・ミニメンチ
・みかん
・缶コーヒー

夜

・イタリアンサラダ
・豆腐と牛すじ煮込み
・ミニサーモン握り
・生グレープフルーツ柚子密サワー

運動
・腹筋100回
・足パカ100回

久しぶりにお酒飲んだ
居酒屋だったけど、食べ過ぎないようにできた

体重は－200グラム



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ガストラブ(^3^)/

今日は久しぶりにガストでランチ

ファミレスの中で一番好きなんだよなー
和膳ランチ食べたけど、そのあとメニューで見つけたアボカドが乗ってるハンバーグにすればよかったと後悔
次はあれを食べよう

今日食べた物&運動

朝
・ハチミツヨーグルト
・美禅食の豆乳割

昼
・ガストで和膳ランチ

夜
・ひじきの煮物
・ハチミツヨーグルト
・トマトジュース

間食
・みかん3個

運動
・腹筋100回
・足パカ100回

反省
・間食を食べ過ぎた
・ヤーナリズムをさぼった

明日は旦那ちゃんと外食&カラオケ
食べ過ぎないように気をつけるよん






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