元・ガリガリ不健康アトムです。
ここさえ鍛えればデカく見える
そんな筋肉があることを知っていますか？
あるんです。
そんな筋肉が．．．
逆に言ってしまえば，
ここを鍛えなければデカく見えないんです。
意外と初心者は胸，腕，腹筋ばかり気にしがちなんです。
僕もずっと腕，胸，腹筋しか鍛えていませんでした。
あなたはどうですか？
実はこれらの筋肉を鍛えても身体は大きく見えないです。
実はこの筋肉はあまり意識されていません。
どこを鍛えればいいのか？
ズバリ言うと「肩」です！
「え？そうなの？」
「肩なんてあんまりパッしないなー」
あなたはそう思ったかもしれません。
ですが，だまされたと思って肩を鍛えてください。
筋トレ第１優先は肩です。
「そう言われてもどうやって鍛えたらいいのか分からない...」
そんなあなたのために
僕もやっている肩のトレーニングを公開します。
この筋トレは
肩幅にダイレクトに効果がある筋トレです。
この筋トレを行えば肩幅が広くなりと
「ガリガリ」
というイメージが一気に無くなります！
秋，冬の時期なら
アウター（ジャケット，コートなどなど）が全般的に
よく似合ういます！
あなたを知らない人からすれば
「あの人ガタイいい」
ということにもなりえます！
そのように相手から評価されると
断然やる気ぐんぐんアップしてきます！！
どうですか？
肩の筋トレやりたくないですか？？
詳細は別記事の
肩の筋トレ法をご覧ください。