小さなアスリート

小学5、6年の選手たちに混じって


毎週KOBAトレに通う


小学2年生の女の子がいます。


彼女は、


中学生のお兄ちゃんと一緒に


BMX（バイシクルモトクロス）の


選手として活躍しています。


そんな彼女が先週


レースで優勝したと


大きな優勝トロフィーを持って


報告に来てくれました。

体幹トレーニングでは


BMXの競技に必要な


ハムストリングに大腰筋、大臀筋


僧帽筋や脊柱起立筋など


フォームを維持するだけでなく


爆発的なパワーを発揮するのに


重要な筋力アップを補います。


ちょっとした体幹のブレが


ミスや転倒につながる恐れもあるため


ケガしないためにも


体幹トレーニングは必須です。


彼女のお兄ちゃんは


夏にイギリスで行われる


世界大会にも


日本代表として参加します。


そんな兄弟アスリートを


KOBAトレでしっかりサポートしていきます！

画像は全日本BMX連盟公式HPより。

がんばれ！中体連バレー部

昨年から指導させていただいている


安佐南中学女子バレー部

決して多くない部員数ですが


広島市の大会では


安定した成績を残しており、


7月に行われる


第45回広島県中学校バレーボール選手権大会に


向けた猛練習を行っています。


試験期間もトレーニングします。。。


月2回のKOBAトレ効果も出はじめ


バランスが安定してきたのがわかります。


何よりケガ人が減ってます。


限られる部員数なので


どうしても個のパフォーマンスや


コンディショニングに


左右される部分も多いので


日々のストレッチなどの


意識づけは欠かせません。
選手たちも


課題をしっかりこなしているので


フィジカルはもちろん


メンタル面での成長も期待できます。

サッカーにバレー、空手、


野球、テニス、水泳、BMX・・・


小学生から高校生まで


幅広い選手たちに広がる


KOBA式体幹☆バランストレーニング。


ここ広島から未来のアスリートを


応援し育成していきますよ。

第2回タニラダー講習会広島

昨年11月から広島、岡山で開催した


タニラダー教室。

2回目となる広島開催のお知らせです。


前回はキャンセル待ちが出るほどの大盛況。


今回はこれまで数十回以上


タニラダー講習会を指導してきた


荻原トレーナーを迎えて


さらに濃い内容になります。


今回も既に午前の部は空きがあと少し・・・


みなさん早めのご予約をお願いします。





スピードは神経系の発達、


バランスの強化、


効率的な動きの３つを


マスターすることで


誰でもアップすることが可能ですよ。