リーフレット完成♪

アスルート最新リーフレットが出来ました。


3作目にして初めて


デザイン、製作もすべて


自分自身で行いました。

リーフレットには


メインのKOBA式体幹★バランスに、


タニラダー、シナプソロジーの


内容を盛り込み


スポーツ育成世代に必要とされる


プログラムも紹介しています。


裏面では


大人向けのKOBAトレパーソナルに、


スポーツ整体の内容を加え


内容盛りだくさんにしました。

ダンボール5箱分が印刷され


機会を見ながら


配布をしていきたいと思います。


新学期を境にありがたいことに


無料体験への参加や


入会希望者も増えています。


もっと多くのアスリートが


訪れてくれることを期待して


ワクワクです。

水泳会での快挙

9日に行われた


競泳の日本選手権、


200メートル自由形で3位入賞し、


中学生ながら800メートルフリーリレーの


メンバーに選出された池江璃花子選手。

今期はその他に50メートル、100メートル自由形でも


次々に中学生記録を更新している池江選手、


彼女の強さの秘密は


小さい頃からの天性の身体能力が


取りざたされていますが、


彼女、所属するスイミングクラブ（ルネサンス亀戸）で


KOBA式体幹★バランスも取り入れています。

ということで、


さっそくKOABトレのトレーナーに連絡し、


そのトレーニング法など


ポイントを聞いてみました。


昨日行われたKOBAトレパーソナルトレーニング。


同じく女子水泳で


高校総体を目指す選手のサポート、


体の軸を安定することで


水の抵抗を最小限にとどめ


さらに体の可動域を広げるトレーニングです。


どのスポーツであれ


姿勢をニュートラルに戻すことで


動きもスムーズになり、


体の可動域もびっくりするほど変わります。

骨の成長とビタミン

子供の成長において


大切な骨ついてです。


よく聞く話で


骨の成長にはカルシウムの摂取や


運動、睡眠が効果的と


言われていますが、


以外と知られてないことで


骨を作るのにビタミンDという


栄養素が関わっています。


このビタミンDが


骨の吸収を促進してくれるのですが


実はこのビタミンD,


唯一体の中で作られるビタミンなんです。


ではどのようにして作られるのかというと


とても簡単で、


日光を浴びるだけ。


それだけです。


近年、ゲームなどのし過ぎで


家にこもりっきり、


または家、学校、塾の往復で


外に出る機会が少ないという


子供が増えてきました。


一昔に比べ


食事も栄養素も良くなってきてるだけに


小さいうちから


たくさん外で遊ばせ


カラダもココロも強い子に育てたいですね。