昨日月例マラソンのHPを見たら記録が掲載されていた、全走者の上位３７％だった。
はじめてにしては、まずまずだったと思う。
次の１２月のには３割以内を目指したい。
昨日はスマートフォンのGPS機能でログがとれる（GPSロガー）のMyTrackというソフトを使って走ってみた。
ヘッドフォンして音楽聞きながら走っている最中に３０分刻みで声をかけてくれるのは良いと思った。
声は何を言っているかわからないので、目的の場所（チェックポイント）に着たら事前に設定した目標タイムと照らし合わせてその乖離を数値で読み上げてくれたり、励ましの声がけがあると、よりGood♪
GPSロガージョギングの組み合わせでいろいろなアイデアが出てくるので楽しい。
昨日は、初の月例マラソン（20km）への参加した。
大勢の中で走るのは、今回が初めてだったので、共衆に感動した。
今までは１人で走り続けたので、自分で自分を牽引したり、自己を律したり、孤独感といったものがあった事をレースに出てみて実感した。
上記の感想は、一人で走っているときは、気が付かなかったが、以下のような経験を通して、今までとの違いを明確に認識した。
・寒空に閑散としたスタート地点にいると体が冷えてきくるのだが、次第に人が集まってきてその場が暖かくなってきたとき。
・入り始めて暫くすると、４、５人の集団が出来てきてその中で切磋琢磨して走っているとき。
・給水所で水を飲んだとき。
・通行人がエールを送ってくれているとき。
・ゴール間際のデットヒート＆ラストスパートのとき。
・ゴール時のバーコードチェックのとき。
・ゴール後のブルーシートでの休憩のとき。
初で失敗したのは、バーコードのシステムが導入されていて、最後のランナーがゴールした後、１０分程度で成績が発表されるのを知らずに帰宅してしまった事。
夕方に事務局に電話して聞いたが、今は分からないとの事。
一週間程度でWebで掲載されるのでそれを見てくださいとの事。
Webでチェックして次回（１２月）の目標をたてたいと思う。
明日は、初の月例マラソン（20km）への参加。
よって、本日は短めの16.8km程度としておいた。
９４．５分で走った。
１ｋｍあたり５．６分
時速１０．７ｋｍ
超ピッチ走法で膝への負担を軽減させたfら痛みは発生しなかった。
半曇でも海と橋は綺麗だった。
いつもはAMニッポン放送だが、今日は、FM横浜を聞いて走った。
