豊田の弱点

いつも全開元気もりもりの豊田の弱点
それは…

睡魔

眠いと、何～も出来なくなります(苦笑)


だから
夜は早く寝ましょう☆☆☆


更にストレッチ深呼吸をすると
自律神経の働きが良くなります

眠りが深くなり
翌朝までの回復率が格段に上がります

夜はゆっくりゆったりストレッチ深呼吸

朝は徐々に強く早くストレッチ深呼吸

一工夫で毎日の質が上がります！！

立ち方、座り方

アスリートでも誰でも
実は一番丁寧にやりたいトレーニングです

普段使っている場所や感覚や癖の影響って物凄くて

無意識な範囲の姿勢や立ち居振る舞いが１日の時間の中で一番長い

それが良くなると体は見る見るうちに変わるし

そこが悪いと
トレーニングやケアの頻度と癖との追っかけっこ
ちょっと出来ない期間が続くと
修正しきれなくて、疲労や負担は溜まる一方

すごくすごく大切です

『コレ、何ですか？？』

トヨケアを受けて頂いている方に

よく『コレ、何ですか？マッサージ？整体？』

と聞かれる事があります
コレ、難しい

でも最近、しっくりくる言葉を見つけました(￣∀￣)


『調律』デス


音が鳴るように、しっかり動くように
何か詰まってたら抜くし、曲がってたら戻すし
鳴らし方や動かし方の練習もします

うん、しっくり☆


あ、具体的には
状態の説明と方針の共感・関節調整・マッサージ・ストレッチ・呼吸・オイル・神経促通・動作指導などなど…かな

要望や状態に合わせてです☆

なので、
受けるごとに、自分の身体を理解していくので、皆さん結構クセになって頂けます♪


ご興味のある方、お待ちしてま～す☆