立ち方、座り方

アスリートでも誰でも
実は一番丁寧にやりたいトレーニングです

普段使っている場所や感覚や癖の影響って物凄くて

無意識な範囲の姿勢や立ち居振る舞いが１日の時間の中で一番長い

それが良くなると体は見る見るうちに変わるし

そこが悪いと
トレーニングやケアの頻度と癖との追っかけっこ
ちょっと出来ない期間が続くと
修正しきれなくて、疲労や負担は溜まる一方

すごくすごく大切です