豊田の弱点

いつも全開元気もりもりの豊田の弱点
それは…

睡魔

眠いと、何～も出来なくなります(苦笑)


だから
夜は早く寝ましょう☆☆☆


更にストレッチ深呼吸をすると
自律神経の働きが良くなります

眠りが深くなり
翌朝までの回復率が格段に上がります

夜はゆっくりゆったりストレッチ深呼吸

朝は徐々に強く早くストレッチ深呼吸

一工夫で毎日の質が上がります！！